7.1 km | 00:38:57 | 05:31/km日期: 2023-03-31 17:19 - 平均心率: 165 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 06'00" / 05'30" / 05'36" / 05'45" / 05'19" / 05'17" / 05'13" / 04'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 91.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'30" | 00:11'30" |
3 | 05'36" | 00:17'06" |
4 | 05'45" | 00:22'51" |
5 | 05'19" | 00:28'10" |
6 | 05'17" | 00:33'27" |
7 | 05'13" | 00:38'40" |
7.1 | 04'49" | 00:38'57" |