4.6 km | 01:56:34 | 25:13/km日期: 2023-04-08 10:37 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 53%
Pace: 28'56" / 37'23" / 25'14" / 19'04" / 09'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 130.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'56" | 00:28'56" |
2 | 37'23" | 01:06'19" |
3 | 25'14" | 01:31'33" |
4 | 19'04" | 01:50'37" |
4.6 | 09'34" | 01:56'34" |