林世旭 2015/12/27 訓練日誌

林世旭高雄
ID 182286

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林世旭

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第4半馬

2015仁武谷樹盃全國馬拉松

官方成績
日期	2015-12-27
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'20")

00:23'20" (+00'13")

00:47'12" (+00'48")

10 km

(00:47'12")

00:23'52" (+00'45")

15 km

(01:10'19")

00:23'07"

00:46'24"

20 km

(01:33'36")

00:23'17" (+00'10")

Finish

()

日期: 2015-12-27 06:36 - 總爬升: 227 m - 地點: 仁武高中 - 卡路里: 1422 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'37"

(04'37")

04'39" (+00'09")

991 / 991

04'48"

(09'25")

04'49" (+00'19")

996 / 1987

04'36"

(14'01")

04'33" (+00'03")

1008 / 2995

04'38"

(18'39")

04'38" (+00'08")

998 / 3994

04'41"

(23'20")

04'38" (+00'08")

1008 / 5003

展開計圈分析

高雄

林世旭

Hannah(正賢) 說推

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高雄

林世旭

Hannah(正賢) 說推

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12月累積里程 : 178.07 km

亞瑟士虎走3黑色累積 : 1467.6 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

蔡旺旺, JAGUAR 和其他 88 人說推

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吳毓祐恭喜完賽！

2015-12-29 00:58 ·

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
【照片分享】2015-12-27 仁武谷樹盃全國馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=47517567

2015-12-29 11:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'49"	00:09'30"
3	04'35"	00:14'05"
4	04'38"	00:18'43"
5	04'37"	00:23'20"
6	04'50"	00:28'10"
7	05'10"	00:33'20"
8	04'51"	00:38'11"
9	04'29"	00:42'40"
10	04'32"	00:47'12"
11	04'40"	00:51'52"
12	04'33"	00:56'25"
13	04'29"	01:00'54"
14	04'49"	01:05'43"
15	04'36"	01:10'19"
16	04'55"	01:15'14"
17	04'30"	01:19'44"
18	04'30"	01:24'14"
19	04'41"	01:28'55"
20	04'41"	01:33'36"
21	04'35"	01:38'11"
21.7	04'42"	01:41'16"