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    吳文雄-饗食天團 宜蘭
    ID 201119
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳文雄-饗食天團
    恭喜完成了第 40 馬
    104.5 km | 14:01:04 | 08:02/km | 第40馬
    2023 八百壯士系列-制霸洄瀾超馬
    官方成績
    日期2023-04-09
    成績14:01:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:45'49")
    		00:45'49" (+16'48")01:17'16" (+17'42")
    10 km(01:17'16")
    		00:31'27" (+02'26")
    15 km(01:47'11")
    		00:29'55" (+00'54")01:03'24" (+03'50")
    20 km(02:20'40")
    		00:33'29" (+04'28")
    25 km(02:49'41")
    		00:29'01"00:59'34"
    30 km(03:20'14")
    		00:30'33" (+01'32")
    35 km(03:56'55")
    		00:36'41" (+07'40")01:08'24" (+08'50")
    40 km(04:28'38")
    		00:31'43" (+02'42")
    45 km(05:02'50")
    		00:34'12" (+05'11")01:23'53" (+24'19")
    50 km(05:52'31")
    		00:49'41" (+20'40")
    55 km(06:30'40")
    		00:38'09" (+09'08")01:36'03" (+36'29")
    60 km(07:28'34")
    		00:57'54" (+28'53")
    65 km(08:19'12")
    		00:50'38" (+21'37")01:31'19" (+31'45")
    70 km(08:59'53")
    		00:40'41" (+11'40")
    75 km(09:37'42")
    		00:37'49" (+08'48")01:14'26" (+14'52")
    80 km(10:14'19")
    		00:36'37" (+07'36")
    85 km(11:25'13")
    		01:10'54" (+41'53")02:01'56" (+02'22")
    90 km(12:16'15")
    		00:51'02" (+22'01")
    95 km(12:50'56")
    		00:34'41" (+05'40")01:07'37" (+08'03")
    100 km(13:23'52")
    		00:32'56" (+03'55")
    Finish(14:01:04)

    日期: 2023-04-09 04:59 - 總爬升: 1830 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 5803 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+01'07")1000 / 1000
    2
    06'22"  (12'52")
    		06'22" (+01'00")1000 / 2000
    3
    11'21"  (24'13")
    		11'21" (+05'59")1000 / 3000
    4
    11'10"  (35'24")
    		11'10" (+05'48")1000 / 4000
    5
    10'25"  (45'49")
    		10'25" (+05'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'12"  (55'02")
    		09'12" (+03'50")1000 / 6000
    7
    05'46"  (01:00'49")
    		05'46" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'22"  (01:06'11")
    		05'22"1000 / 8000
    9
    05'31"  (01:11'42")
    		05'31" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'32"  (01:17'15")
    		05'32" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'37"  (01:22'53")
    		05'37" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:28'37")
    		05'44" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'59"  (01:34'37")
    		05'59" (+00'37")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:40'29")
    		05'51" (+00'29")1000 / 14000
    15
    06'41"  (01:47'11")
    		06'41" (+01'19")1000 / 15000
    16
    06'05"  (01:53'17")
    		06'05" (+00'43")1000 / 16000
    17
    09'11"  (02:02'28")
    		09'11" (+03'49")1000 / 17000
    18
    05'44"  (02:08'13")
    		05'44" (+00'22")1000 / 18000
    19
    05'49"  (02:14'02")
    		05'49" (+00'27")1000 / 19000
    20
    06'37"  (02:20'40")
    		06'37" (+01'15")1000 / 20000
    21
    05'38"  (02:26'19")
    		05'38" (+00'16")1000 / 21000
    22
    05'48"  (02:32'07")
    		05'48" (+00'26")1000 / 22000
    23
    05'45"  (02:37'52")
    		05'45" (+00'23")1000 / 23000
    24
    05'55"  (02:43'48")
    		05'55" (+00'33")1000 / 24000
    25
    05'53"  (02:49'41")
    		05'53" (+00'31")1000 / 25000
    26
    06'25"  (02:56'06")
    		06'25" (+01'03")1000 / 26000
    27
    06'12"  (03:02'19")
    		06'12" (+00'50")1000 / 27000
    28
    05'46"  (03:08'06")
    		05'46" (+00'24")1000 / 28000
    29
    06'04"  (03:14'10")
    		06'04" (+00'42")1000 / 29000
    30
    06'04"  (03:20'14")
    		06'04" (+00'42")1000 / 30000
    31
    05'57"  (03:26'12")
    		05'57" (+00'35")1000 / 31000
    32
    06'02"  (03:32'15")
    		06'02" (+00'40")1000 / 32000
    33
    06'01"  (03:38'16")
    		06'01" (+00'39")1000 / 33000
    34
    12'13"  (03:50'29")
    		12'13" (+06'51")1000 / 34000
    35
    06'25"  (03:56'55")
    		06'25" (+01'03")1000 / 35000
    36
    06'21"  (04:03'17")
    		06'21" (+00'59")1000 / 36000
    37
    06'26"  (04:09'43")
    		06'26" (+01'04")1000 / 37000
    38
    06'23"  (04:16'07")
    		06'23" (+01'01")1000 / 38000
    39
    06'00"  (04:22'07")
    		06'00" (+00'38")1000 / 39000
    40
    06'30"  (04:28'38")
    		06'30" (+01'08")1000 / 40000
    41
    07'15"  (04:35'54")
    		07'15" (+01'53")1000 / 41000
    42
    06'58"  (04:42'53")
    		06'58" (+01'36")1000 / 42000
    43
    06'26"  (04:49'19")
    		06'26" (+01'04")1000 / 43000
    44
    06'52"  (04:56'11")
    		06'52" (+01'30")1000 / 44000
    45
    06'38"  (05:02'50")
    		06'38" (+01'16")1000 / 45000
    46
    07'03"  (05:09'54")
    		07'03" (+01'41")1000 / 46000
    47
    06'42"  (05:16'36")
    		06'42" (+01'20")1000 / 47000
    48
    15'24"  (05:32'01")
    		15'24" (+10'02")1000 / 48000
    49
    07'21"  (05:39'22")
    		07'21" (+01'59")1000 / 49000
    50
    08'11"  (05:47'34")
    		08'11" (+02'49")1000 / 50000
    51
    09'23"  (05:56'57")
    		09'23" (+04'01")1000 / 51000
    52
    08'34"  (06:05'32")
    		08'34" (+03'12")1000 / 52000
    53
    06'12"  (06:11'45")
    		06'12" (+00'50")1000 / 53000
    54
    08'43"  (06:20'28")
    		08'43" (+03'21")1000 / 54000
    55
    10'12"  (06:30'40")
    		10'12" (+04'50")1000 / 55000
    56
    10'54"  (06:41'35")
    		10'54" (+05'32")1000 / 56000
    57
    09'52"  (06:51'28")
    		09'52" (+04'30")1000 / 57000
    58
    10'51"  (07:02'20")
    		10'51" (+05'29")1000 / 58000
    59
    10'50"  (07:13'10")
    		10'50" (+05'28")1000 / 59000
    60
    15'23"  (07:28'34")
    		15'23" (+10'01")1000 / 60000
    61
    12'32"  (07:41'06")
    		12'32" (+07'10")1000 / 61000
    62
    16'19"  (07:57'26")
    		16'19" (+10'57")1000 / 62000
    63
    07'49"  (08:05'15")
    		07'49" (+02'27")1000 / 63000
    64
    07'17"  (08:12'32")
    		07'17" (+01'55")1000 / 64000
    65
    06'39"  (08:19'11")
    		06'39" (+01'17")1000 / 65000
    66
    13'03"  (08:32'15")
    		13'03" (+07'41")1000 / 66000
    67
    07'25"  (08:39'41")
    		07'25" (+02'03")1000 / 67000
    68
    06'26"  (08:46'07")
    		06'26" (+01'04")1000 / 68000
    69
    06'38"  (08:52'45")
    		06'38" (+01'16")1000 / 69000
    70
    07'07"  (08:59'53")
    		07'07" (+01'45")1000 / 70000
    71
    06'24"  (09:06'17")
    		06'24" (+01'02")1000 / 71000
    72
    10'50"  (09:17'08")
    		10'50" (+05'28")1000 / 72000
    73
    06'51"  (09:24'00")
    		06'51" (+01'29")1000 / 73000
    74
    06'32"  (09:30'32")
    		06'32" (+01'10")1000 / 74000
    75
    07'09"  (09:37'42")
    		07'09" (+01'47")1000 / 75000
    76
    07'14"  (09:44'56")
    		07'14" (+01'52")1000 / 76000
    77
    07'16"  (09:52'13")
    		07'16" (+01'54")1000 / 77000
    78
    07'30"  (09:59'44")
    		07'30" (+02'08")1000 / 78000
    79
    07'44"  (10:07'29")
    		07'44" (+02'22")1000 / 79000
    80
    06'50"  (10:14'19")
    		06'50" (+01'28")1000 / 80000
    81
    07'46"  (10:22'05")
    		07'46" (+02'24")1000 / 81000
    82
    07'25"  (10:29'31")
    		07'25" (+02'03")1000 / 82000
    83
    15'48"  (10:45'19")
    		15'48" (+10'26")1000 / 83000
    84
    20'39"  (11:05'59")
    		20'39" (+15'17")1000 / 84000
    85
    19'14"  (11:25'13")
    		19'14" (+13'52")1000 / 85000
    86
    13'17"  (11:38'31")
    		13'17" (+07'55")1000 / 86000
    87
    12'45"  (11:51'16")
    		12'45" (+07'23")1000 / 87000
    88
    07'56"  (11:59'13")
    		07'56" (+02'34")1000 / 88000
    89
    10'37"  (12:09'50")
    		10'37" (+05'15")1000 / 89000
    90
    06'24"  (12:16'14")
    		06'24" (+01'02")1000 / 90000
    91
    06'34"  (12:22'48")
    		06'34" (+01'12")1000 / 91000
    92
    07'18"  (12:30'07")
    		07'18" (+01'56")1000 / 92000
    93
    04'36"  (12:34'43")
    		07'00" (+01'38")658 / 92658
    94
    06'35"  (12:41'19")
    		06'35" (+01'13")1000 / 93658
    95
    07'24"  (12:48'44")
    		07'24" (+02'02")1000 / 94658
    96
    06'24"  (12:55'08")
    		06'24" (+01'02")1000 / 95658
    97
    06'44"  (13:01'52")
    		06'44" (+01'22")1000 / 96658
    98
    06'35"  (13:08'28")
    		06'35" (+01'13")1000 / 97658
    99
    06'14"  (13:14'42")
    		06'14" (+00'52")1000 / 98658
    100
    06'46"  (13:21'29")
    		06'46" (+01'24")1000 / 99658
    101
    07'52"  (13:29'22")
    		07'52" (+02'30")1000 / 100658
    102
    07'19"  (13:36'42")
    		07'19" (+01'57")1000 / 101658
    103
    07'12"  (13:43'54")
    		07'12" (+01'50")1000 / 102658
    104
    07'17"  (13:51'11")
    		07'17" (+01'55")1000 / 103658
    105
    07'05"  (13:58'17")
    		07'05" (+01'43")1000 / 104658
    賽前宣言: 平安完賽
    賽後評分: 好累
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 258.50 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Lin Chen 和 黃國棟 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'23"00:12'52"
    311'22"00:24'14"
    411'10"00:35'24"
    510'25"00:45'49"
    609'13"00:55'02"
    705'47"01:00'49"
    805'22"01:06'11"
    905'32"01:11'43"
    1005'33"01:17'16"
    1105'37"01:22'53"
    1205'44"01:28'37"
    1306'00"01:34'37"
    1405'52"01:40'29"
    1506'42"01:47'11"
    1606'06"01:53'17"
    1709'11"02:02'28"
    1805'45"02:08'13"
    1905'49"02:14'02"
    2006'38"02:20'40"
    2105'39"02:26'19"
    2205'48"02:32'07"
    2305'45"02:37'52"
    2405'56"02:43'48"
    2505'53"02:49'41"
    2606'25"02:56'06"
    2706'13"03:02'19"
    2805'47"03:08'06"
    2906'04"03:14'10"
    3006'04"03:20'14"
    3105'58"03:26'12"
    3206'03"03:32'15"
    3306'01"03:38'16"
    3412'13"03:50'29"
    3506'26"03:56'55"
    3606'22"04:03'17"
    3706'26"04:09'43"
    3806'24"04:16'07"
    3906'00"04:22'07"
    4006'31"04:28'38"
    4107'16"04:35'54"
    4206'59"04:42'53"
    4306'26"04:49'19"
    4406'52"04:56'11"
    4506'39"05:02'50"
    4607'04"05:09'54"
    4706'42"05:16'36"
    4815'25"05:32'01"
    4920'29"05:52'30"
    5000'01"05:52'31"
    5108'41"06:01'12"
    5204'20"06:05'32"
    5306'13"06:11'45"
    5408'43"06:20'28"
    5510'12"06:30'40"
    5610'55"06:41'35"
    5709'53"06:51'28"
    5810'52"07:02'20"
    5910'50"07:13'10"
    6015'24"07:28'34"
    6112'32"07:41'06"
    6216'20"07:57'26"
    6307'49"08:05'15"
    6407'17"08:12'32"
    6506'40"08:19'12"
    6613'03"08:32'15"
    6707'26"08:39'41"
    6806'26"08:46'07"
    6906'38"08:52'45"
    7007'08"08:59'53"
    7106'24"09:06'17"
    7210'51"09:17'08"
    7306'52"09:24'00"
    7406'32"09:30'32"
    7507'10"09:37'42"
    7607'14"09:44'56"
    7707'17"09:52'13"
    7807'31"09:59'44"
    7907'45"10:07'29"
    8006'50"10:14'19"
    8107'46"10:22'05"
    8207'26"10:29'31"
    8315'49"10:45'20"
    8420'39"11:05'59"
    8519'14"11:25'13"
    8613'18"11:38'31"
    8712'46"11:51'17"
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    8910'37"12:09'51"
    9006'24"12:16'15"
    9106'34"12:22'49"
    9207'19"12:30'08"
    9306'59"12:37'07"
    9406'33"12:43'40"
    9507'16"12:50'56"
    9606'42"12:57'38"
    9706'24"13:04'02"
    9806'36"13:10'38"
    9906'28"13:17'06"
    10006'46"13:23'52"
    10108'01"13:31'53"
    10207'09"13:39'02"
    10307'19"13:46'21"
    10407'16"13:53'37"
    105.007'30"14:01'00"

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