蔡俊雄 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

59 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:04:52 | 05:55/km | 第26半馬

新竹縣關西小鎮路跑賽

官方成績
日期	2015-12-27
成績	02:04:52
總名次	371 / 1350
分組名次	105 / 336
平均速度	05:55/km

官方證書

蔡俊雄

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'21")

00:29'21" (+00'39")

00:58'03"

10 km

(00:58'03")

00:28'42"

15 km

(01:26'56")

00:28'53" (+00'11")

00:59'40" (+01'37")

20 km

(01:57'43")

00:30'47" (+02'05")

Finish

(02:04:52)

日期: 2015-12-27 07:01 - 總爬升: 280 m - 地點: 關西國小 - 天氣: 大雨-冷 - 卡路里: 1393 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

桃園

蔡俊雄

·

今年度最後一場賽事。

賽前宣言: 加衝落去

12月累積里程 : 164.41 km

美津濃 8KN-382101 累積 : 707.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Hui-yu Kao, Jack Chiu 和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

Ryuichi 樂福哥恭喜完賽 : )

2015-12-28 12:14 ·

芸均恭喜完賽^^

2015-12-28 12:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'45"	00:12'10"
3	05'46"	00:17'56"
4	05'52"	00:23'48"
5	05'33"	00:29'21"
6	05'45"	00:35'06"
7	05'44"	00:40'50"
8	05'28"	00:46'18"
9	05'47"	00:52'05"
10	05'58"	00:58'03"
11	05'38"	01:03'41"
12	05'48"	01:09'29"
13	05'36"	01:15'05"
14	05'43"	01:20'48"
15	06'08"	01:26'56"
16	05'48"	01:32'44"
17	07'02"	01:39'46"
18	07'05"	01:46'51"
19	05'03"	01:51'54"
20	05'49"	01:57'43"
21	06'13"	02:03'56"
21.1	10'12"	02:05'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km