littlefar 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

littlefar 新北市
ID 225657

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22.0 km | 02:46:26 | 07:33/km | 第2半馬

大尖山路跑

官方成績
日期	2015-12-27
成績	02:46:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'11")

00:47'11" (+13'16")

01:21'06" (+07'45")

10 km

(01:21'06")

00:33'55"

15 km

(01:55'57")

00:34'51" (+00'56")

01:13'21"

20 km

(02:34'27")

00:38'30" (+04'35")

Finish

(02:46:26)

日期: 2015-12-27 07:01 - 總爬升: 698 m - 地點: 大尖山 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1505 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

硬硬der超半馬....繼續努力訓練~~

賽前宣言: 無所適從

12月累積里程 : 201.25 km

GPX 上傳 | 9 years ago

littlefar, kevinsanity （K文）和其他 9 人說推

·

觀看另 3 則留言

林蔚宗可以每週二晚上8:15運動場認識一下~

2015-12-30 14:17 ·

1 個人推

littlefar 晚上時段比較沒辦法,下次有團練,一起練跑吧~也想跟大家跑跑

2015-12-31 13:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	08'37"	00:15'40"
3	10'59"	00:26'39"
4	10'51"	00:37'30"
5	09'41"	00:47'11"
6	07'28"	00:54'39"
7	07'30"	01:02'09"
8	06'27"	01:08'36"
9	06'24"	01:15'00"
10	06'06"	01:21'06"
11	08'07"	01:29'13"
12	06'35"	01:35'48"
13	06'03"	01:41'51"
14	07'41"	01:49'32"
15	06'25"	01:55'57"
16	07'12"	02:03'09"
17	10'23"	02:13'32"
18	08'55"	02:22'27"
19	06'15"	02:28'42"
20	05'45"	02:34'27"
21	05'27"	02:39'54"
22	05'02"	02:44'56"
22.7	19'55"	02:58'36"

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