吳天晴 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳天晴新北市
ID 67803

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22.0 km | 03:36:36 | 09:50/km | 第18半馬

大尖山路跑

官方成績
日期	2015-12-27
成績	03:36:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:00'24")

01:00'24" (+19'00")

01:41'48" (+06'36")

10 km

(01:41'48")

00:41'24"

15 km

(02:25'20")

00:43'32" (+02'08")

01:35'12"

20 km

(03:17'00")

00:51'40" (+10'16")

Finish

(03:36:36)

日期: 2015-12-27 07:01 - 總爬升: 757 m - 地點: 大尖山 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

2015最後一棒玩賽~跑的開心極了~

12月累積里程 : 178.67 km

MIZUNO WAVE PRORUNNET 16 累積 : 1481.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), FENG 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	12'12"	00:20'12"
3	14'48"	00:35'00"
4	13'32"	00:48'32"
5	11'52"	01:00'24"
6	09'40"	01:10'04"
7	09'40"	01:19'44"
8	06'52"	01:26'36"
9	07'28"	01:34'04"
10	07'44"	01:41'48"
11	10'08"	01:51'56"
12	08'52"	02:00'48"
13	07'12"	02:08'00"
14	09'32"	02:17'32"
15	07'48"	02:25'20"
16	09'48"	02:35'08"
17	13'04"	02:48'12"
18	11'48"	03:00'00"
19	07'48"	03:07'48"
20	09'12"	03:17'00"
21	07'40"	03:24'40"
22	10'04"	03:34'44"
22.2	07'01"	03:35'48"

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