周政宏 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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8.0 km | 00:52:24 | 06:31/km

日期: 2015-12-27 07:29 - 總爬升: 250 m - 地點: 大崗山生態園區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 07'12" / 07'16" / 06'40" / 05'48" / 06'32" / 07'00" / 06'28" / 05'24" / 02'05" /

爬升肌力練習

12月累積里程 : 140.20 km

母子鱷魚人字拖小綠綠累積 : 939.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

詹政憲, 🌺🌟家誠🍁🎏 和其他 4 人說推

·

陳榮興晚安：用餐愉快

2015-12-29 19:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'16"	00:14'28"
3	06'40"	00:21'08"
4	05'48"	00:26'56"
5	06'32"	00:33'28"
6	07'00"	00:40'28"
7	06'28"	00:46'56"
8	05'24"	00:52'20"
8.0	02'04"	00:52'24"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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