10.2 km | 00:51:48 | 05:06/km日期: 2023-04-13 17:48 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 10632 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 06'05" / 05'42" / 05'43" / 05'39" / 05'38" / 04'40" / 04'33" / 04'37" / 04'29" / 04'06" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+01'59") | 1008 / 1008 | 198 / 82 |
| 2 | | 05'38" (+01'32") | 1001 / 2009 | 201 / 88 |
| 3 | | 05'41" (+01'35") | 1004 / 3014 | 199 / 87 |
| 4 | | 05'38" (+01'32") | 1002 / 4016 | 200 / 88 |
| 5 | | 05'36" (+01'30") | 1004 / 5021 | 202 / 88 |
| 6 | | 04'39" (+00'33") | 1001 / 6023 | 209 / 102 |
| 7 | | 04'32" (+00'26") | 1002 / 7026 | 210 / 104 |
| 8 | | 04'38" (+00'32") | 1005 / 8031 | 208 / 103 |
| 9 | | 04'28" (+00'22") | 1001 / 9033 | 212 / 105 |
| 10 | | 04'06" | 1002 / 10035 | 215 / 113 |
| 11 | | 03'31" | 146 / 10182 | 220 / 128 |
今天空氣品質不佳，溪高小跑流流汗，感謝電子哥及通哥、教官等陪跑！
各位跑友晚安；運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
350.95 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'42" | 00:11'47" |
| 3 | 05'43" | 00:17'30" |
| 4 | 05'39" | 00:23'09" |
| 5 | 05'38" | 00:28'47" |
| 6 | 04'40" | 00:33'27" |
| 7 | 04'33" | 00:38'00" |
| 8 | 04'37" | 00:42'37" |
| 9 | 04'29" | 00:47'06" |
| 10 | 04'06" | 00:51'12" |
| 10.1 | 04'05" | 00:51'48" |
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