6.1 km | 00:28:57 | 04:45/km日期: 2023-04-15 17:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'12" / 04'37" / 04'40" / 04'46" / 04'39" / 04'40" / 04'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'37" | 00:09'49" |
3 | 04'40" | 00:14'29" |
4 | 04'46" | 00:19'15" |
5 | 04'39" | 00:23'54" |
6 | 04'40" | 00:28'34" |
6.1 | 04'46" | 00:28'57" |