Linpp 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Linpp 彰化
ID 63971

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半馬 | 03:13:40 | 09:10/km | 第16半馬

2023 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2023-04-16
成績	03:13:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:20'24")

01:20'24" (+38'50")

02:07'19"

10 km

(02:07'19")

00:46'55" (+05'21")

15 km

(02:48'53")

00:41'34"

00:00'00"

Finish

(03:13:40)

日期: 2023-04-16 06:02 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1041 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

賽後評分: 賽道設計不優
給 1 星

4月累積里程 : 44.15 km

Mizumo wave aero 12 累積 : 2991.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	44'39"	00:44'39"
2	08'39"	00:53'18"
3	07'55"	01:01'13"
4	09'18"	01:10'31"
5	09'53"	01:20'24"
6	11'10"	01:31'34"
7	09'38"	01:41'12"
8	10'10"	01:51'22"
9	08'27"	01:59'49"
10	07'30"	02:07'19"
11	07'30"	02:14'49"
12	07'35"	02:22'24"
13	10'58"	02:33'22"
14	08'37"	02:41'59"
15	06'54"	02:48'53"
16	13'14"	03:02'07"
21.8	02'00"	03:13'40"

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成績 : 01:07:05

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