許智強 2016/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

許智強南投
ID 242989

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:25:11 | 06:52/km | 第1半馬

第二屆鳳凰谷世界風馬拉松暨台灣小吃展

官方成績
日期	2016-01-03
成績	02:25:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'14")

00:31'14" (+02'01")

01:06'07" (+03'52")

10 km

(01:06'07")

00:34'53" (+05'40")

15 km

(01:35'20")

00:29'13"

01:02'15"

20 km

(02:08'22")

00:33'02" (+03'49")

Finish

(02:25:11)

日期: 2016-01-03 06:25 - 總爬升: 537 m - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 97%

賽前宣言: 爬也要爬完!!

1月累積里程 : 53.64 km

Kalenji Ekiden Trail Active 累積 : 225.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

saulong, 舞月光和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'52"	00:12'57"
3	07'05"	00:20'02"
4	05'57"	00:25'59"
5	05'15"	00:31'14"
6	07'40"	00:38'54"
7	06'30"	00:45'24"
8	07'49"	00:53'13"
9	07'06"	01:00'19"
10	05'48"	01:06'07"
11	05'56"	01:12'03"
12	05'57"	01:18'00"
13	06'19"	01:24'19"
14	05'47"	01:30'06"
15	05'14"	01:35'20"
16	04'53"	01:40'13"
17	06'35"	01:46'48"
18	07'32"	01:54'20"
19	08'30"	02:02'50"
20	05'32"	02:08'22"
21	05'25"	02:13'47"
21.9	13'15"	02:25'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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