浮雲遊子 2013/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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5.5 km | 00:32:26 | 05:56/km

日期: 2013-07-12 05:08 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'59" / 05'46" / 05'54" / 05'51" / 06'09" / 06'04" /

和穎子約好到澄清湖跑步，這小子竟然進步的這麼快，一直看著他的屁股猛追害我感到好累!下次要依自己的速度慢慢跑就好!不然會噶屁!

7月累積里程 : 150.00 km

MIZUNO WAVE IDATEN 累積 : 3598.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

ㄚ隆, 穎子和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

穎子當然呀!!我屁屁真猛...哈哈

2013-07-13 10:11 ·

浮雲遊子看的出來！很結實，下次我摸摸看

2013-07-13 11:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'46"	00:11'45"
3	05'54"	00:17'39"
4	05'51"	00:23'30"
5	06'09"	00:29'39"
5.5	06'03"	00:32'26"

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