shawn 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

shawn 彰化
ID 604854

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10.0 km | 00:55:06 | 05:30/km

2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場

官方成績
日期	2023-04-23
成績	00:55:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

日期: 2023-04-23 06:09 - 地點: Lukang - 天氣: ☁️☁️☁️ - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'11" (+00'24")

1002 / 1002

2

04'46"

(09'58")

04'47"

994 / 1996

3

05'04"

(15'02")

05'02" (+00'15")

1004 / 3001

4

05'17"

(20'19")

05'17" (+00'30")

998 / 4000

5

05'14"

(25'33")

05'09" (+00'22")

1013 / 5014

展開計圈分析

NT$1200 bonus jogging😜😜😜

賽後評分: good
給 4 星

4月累積里程 : 290.69 km

Android - Sony XQ-BC72 上傳 | 1 year ago

林逢春, 智源和其他 6 人說推

·

觀看另 3 則留言

shawn 🤤🤤🤤
7分半就好🙏

2023-04-23 09:57 ·

ChiangYu🆕♾ 跟4:30列車跑就好

2023-04-23 14:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'51"	00:10'03"
3	04'59"	00:15'02"
4	05'17"	00:20'19"
5	05'14"	00:25'33"
6	05'13"	00:30'46"
7	05'20"	00:36'06"
8	05'08"	00:41'14"
9	05'11"	00:46'25"
10	04'57"	00:51'22"
10.5	06'03"	00:54'24"

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