Bruce 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce 台北市
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半馬 | 01:48:39 | 05:08/km | 第18半馬

2023 國家地理路跑 RUN FOR EARTH

官方成績
日期	2023-04-23
成績	01:48:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'27")

00:25'27" (+00'18")

00:50'57" (+00'35")

10 km

(00:50'57")

00:25'30" (+00'21")

15 km

(01:16'06")

00:25'09"

00:50'22"

20 km

(01:41'19")

00:25'13" (+00'04")

Finish

(01:48:39)

日期: 2023-04-23 05:50 - 卡路里: 1532 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'14")

05'14" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'22")

05'08" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'21")

04'58" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'05"

(25'27")

05'05" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Bruce

·

Nice weather

賽後評分: Nice trail
給 4 星

4月累積里程 : 101.69 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 792.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Jerry Tsai, brian 和其他 1 人說推

·

RoyLin 厲害！高速完賽。

2023-04-23 15:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'14"	00:10'14"
3	05'08"	00:15'22"
4	04'59"	00:20'21"
5	05'06"	00:25'27"
6	05'00"	00:30'27"
7	05'03"	00:35'30"
8	05'10"	00:40'40"
9	04'58"	00:45'38"
10	05'19"	00:50'57"
11	04'56"	00:55'53"
12	05'00"	01:00'53"
13	05'23"	01:06'16"
14	05'03"	01:11'19"
15	04'47"	01:16'06"
16	05'10"	01:21'16"
17	05'00"	01:26'16"
18	04'59"	01:31'15"
19	05'03"	01:36'18"
20	05'01"	01:41'19"
21	04'44"	01:46'03"
21.6	04'04"	01:48'39"

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