11.7 km | 01:39:12 | 08:28/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-04-23 |
| 成績 | 01:39:12 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:28/km |
日期: 2023-04-23 06:46 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1036 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'42" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'13" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'15" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'54" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'27" (+02'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'08" (+04'40") | 759 / 11759 |
賽前宣言: 開心完賽
賽後評分: 獎牌也太用心製作 太美了 補給的花枝丸 墨魚丸好吃
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
25.24 km 
asics GT-2000 10(2E) 405 累積 :
190.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'35" | 00:15'34" |
| 3 | 08'03" | 00:23'37" |
| 4 | 08'42" | 00:32'19" |
| 5 | 08'13" | 00:40'32" |
| 6 | 08'15" | 00:48'47" |
| 7 | 07'41" | 00:56'28" |
| 8 | 07'42" | 01:04'10" |
| 9 | 07'54" | 01:12'04" |
| 10 | 10'27" | 01:22'31" |
| 11 | 07'29" | 01:30'00" |
| 11.8 | 12'07" | 01:39'12" |
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