21.2 km | 02:13:20 | 06:18/km日期: 2016-01-04 15:14 - 總爬升: 285 m - 地點: 安k-虎山巖-彰師+安k - 天氣: 熱 - 平均心率: 35 - 卡路里: 1679 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 08'31" / 08'09" / 07'38" / 09'22" / 05'52" / 05'45" / 06'20" / 05'05" / 05'18" / 05'51" / 06'51" / 08'20" / 05'24" / 05'08" / 05'24" / 07'27" / 04'41" / 04'34" / 04'43" / 05'53" / 05'27" / 10'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
482.64 km 
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25879.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 08'09" | 00:16'40" |
3 | 07'38" | 00:24'18" |
4 | 09'22" | 00:33'40" |
5 | 05'52" | 00:39'32" |
6 | 05'45" | 00:45'17" |
7 | 06'20" | 00:51'37" |
8 | 05'05" | 00:56'42" |
9 | 05'18" | 01:02'00" |
10 | 05'51" | 01:07'51" |
11 | 06'51" | 01:14'42" |
12 | 08'20" | 01:23'02" |
13 | 05'24" | 01:28'26" |
14 | 05'08" | 01:33'34" |
15 | 05'24" | 01:38'58" |
16 | 07'27" | 01:46'25" |
17 | 04'41" | 01:51'06" |
18 | 04'34" | 01:55'40" |
19 | 04'43" | 02:00'23" |
20 | 05'53" | 02:06'16" |
21 | 05'27" | 02:11'43" |
21.2 | 10'33" | 02:13'20" |