今天與妙玲姐一同去跑步，跑起來的狀態很佳，總算沒下雨了，天氣涼涼的，很舒服。

1751-1841 慢跑8k
1925-2025 激能有氧

註：激能有氧真的算是高強度的運動了，比跑步還累，比我平常跳的鄭多燕還累上十倍，雖然我的動作都沒做到位，但總體而言，整個感覺非常棒。