PaulSun 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

PaulSun 高雄
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6.2 km | 00:37:31 | 06:05/km

日期: 2016-01-09 07:43 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 06'42" / 05'54" / 05'56" / 06'33" / 06'13" / 05'12" / 06'21" /

輕鬆跑一下，喚醒身體，明天12小時來好好的享受比賽，繞圈完全沒有被關門的壓力。。。XD

1月累積里程 : 217.67 km

adidas adizero adios Haile 累積 : 1149.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

suwh, 吳念祖和其他 25 人說推

·

賴契宏神之腳加油～

2016-01-09 21:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'54"	00:12'36"
3	05'56"	00:18'32"
4	06'33"	00:25'05"
5	06'13"	00:31'18"
6	05'12"	00:36'30"
6.2	06'15"	00:37'31"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km