林世旭 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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6.7 km | 00:37:37 | 05:36/km

日期: 2016-01-09 16:27 - 地點: 阿公店 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'20" / 05'36" / 06'12" / 06'10" / 05'36" / 05'04" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'08")

998 / 998

2

05'41"

(10'56")

05'36" (+00'29")

1012 / 2010

3

06'12"

(17'08")

06'14" (+01'07")

992 / 3003

4

06'10"

(23'18")

06'06" (+00'59")

1008 / 4012

5

05'36"

(28'54")

05'35" (+00'28")

1001 / 5013

展開計圈分析

下班跑跑

1月累積里程 : 208.34 km

美津濃28.5 11代累積 : 1106.1 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

石信龍, 謝璧莉和其他 82 人說推

·

觀看另 7 則留言

David 世旭晚安安~假日愉快喔!

2016-01-09 22:57 ·

寶芸世旭^_^休假愉快。。晚安囉！

2016-01-09 23:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'36"	00:10'56"
3	06'12"	00:17'08"
4	06'10"	00:23'18"
5	05'36"	00:28'54"
6	05'04"	00:33'58"
6.7	05'05"	00:37'37"

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