Tina Yu 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Yu 桃園
ID 123005

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:37:48 | 07:28/km | 第4半馬

英雄城市半程馬拉松賽新北-運河

官方成績
日期	2016-01-10
成績	02:37:48
總名次	1405 / 3314
分組名次	80 / 364
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'30")

00:50'30" (+19'14")

01:21'46" (+12'04")

10 km

(01:21'46")

00:31'16"

15 km

(01:56'36")

00:34'50" (+03'34")

01:09'42"

20 km

(02:31'28")

00:34'52" (+03'36")

Finish

(02:37:48)

日期: 2016-01-10 06:41 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

10'16" (+04'07")

1002 / 1002

2

06'48"

(17'06")

06'53" (+00'44")

986 / 1988

3

08'46"

(25'52")

08'40" (+02'31")

1011 / 3000

4

17'20"

(43'12")

17'22" (+11'13")

997 / 3997

5

07'18"

(50'30")

07'16" (+01'07")

1004 / 5002

展開計圈分析

桃園

Tina Yu

阿郎說推

·

等廁所花了太多時間…歪腰！

1月累積里程 : 39.79 km

mizuno RIDER18 白粉紅累積 : 832.7 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 8 years ago

林傳銘, Ken Chang 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

Tina Yu 好的，謝謝你！

2016-01-11 22:53 ·

陳俊逢恭喜完賽……

2016-01-12 09:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	06'54"	00:17'12"
3	08'40"	00:25'52"
4	18'16"	00:44'08"
5	06'22"	00:50'30"
6	06'16"	00:56'46"
7	06'06"	01:02'52"
8	06'26"	01:09'18"
9	06'18"	01:15'36"
10	06'10"	01:21'46"
11	07'14"	01:29'00"
12	06'16"	01:35'16"
13	06'24"	01:41'40"
14	08'28"	01:50'08"
15	06'28"	01:56'36"
16	06'44"	02:03'20"
17	07'34"	02:10'54"
18	06'40"	02:17'34"
19	07'22"	02:24'56"
20	06'32"	02:31'28"
21	06'23"	02:37'51"
21.3	06'35"	02:39'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km