Jeff hsueh 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff hsueh 台南
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全馬 | 03:59:47 | 05:40/km | 第36馬

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	03:59:47
總名次	407 / 2423
分組名次	144 / 834
平均速度	05:40/km

官方證書

Jeff hsueh

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'19")

00:29'19" (+03'02")

00:57'43" (+04'21")

10 km

(00:57'43")

00:28'24" (+02'07")

15 km

(01:24'48")

00:27'05" (+00'48")

00:53'22"

20 km

(01:51'05")

00:26'17"

25 km

(02:18'08")

00:27'03" (+00'46")

00:55'05" (+01'43")

30 km

(02:46'10")

00:28'02" (+01'45")

35 km

(03:15'26")

00:29'16" (+02'59")

01:00'09" (+06'47")

40 km

(03:46'19")

00:30'53" (+04'36")

Finish

(03:59:47)

日期: 2016-01-10 06:31 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

第36馬,第三次參加高樹馬氣候涼爽宜人,空氣佳,沿山公路平整好跑,風景棒

賽前宣言: 再度光臨,享受熱情

1月累積里程 : 147.98 km

jeabuk M-303 累積 : 1389.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

蘇令官, 和其他 23 人說推

·

觀看另 7 則留言

許崑柱好快速度咻—下被你刷過！哈 …老人不能跟你們年青人比啦！

2016-01-17 14:02 ·

鄭伯恭喜完賽~

2016-01-17 15:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'47"	00:12'48"
3	05'33"	00:18'21"
4	05'31"	00:23'52"
5	05'27"	00:29'19"
6	05'29"	00:34'48"
7	05'34"	00:40'22"
8	05'39"	00:46'01"
9	05'57"	00:51'58"
10	05'45"	00:57'43"
11	05'14"	01:02'57"
12	05'16"	01:08'13"
13	05'36"	01:13'49"
14	05'05"	01:18'54"
15	05'54"	01:24'48"
16	05'13"	01:30'01"
17	05'08"	01:35'09"
18	05'12"	01:40'21"
19	05'21"	01:45'42"
20	05'23"	01:51'05"
21	05'05"	01:56'10"
22	05'26"	02:01'36"
23	05'15"	02:06'51"
24	05'37"	02:12'28"
25	05'40"	02:18'08"
26	05'44"	02:23'52"
27	05'23"	02:29'15"
28	05'42"	02:34'57"
29	05'35"	02:40'32"
30	05'38"	02:46'10"
31	06'02"	02:52'12"
32	05'39"	02:57'51"
33	05'44"	03:03'35"
34	06'05"	03:09'40"
35	05'46"	03:15'26"
36	06'19"	03:21'45"
37	05'51"	03:27'36"
38	05'58"	03:33'34"
39	06'44"	03:40'18"
40	06'01"	03:46'19"
41	06'00"	03:52'19"
42	05'54"	03:58'13"
42.5	08'24"	04:02'09"

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