陳冠宏 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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4.0 km | 00:27:29 | 06:51/km

日期: 2016-01-10 18:04 - 地點: 東高甜甜圈 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 06'56" / 06'18" / 06'08" / 2029'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'46")

999 / 999

2

06'24"

(13'14")

06'21" (+00'17")

1006 / 2006

3

06'02"

(19'16")

06'04"

992 / 2999

4

08'13"

(27'29")

08'10" (+02'06")

1005 / 4004

4K...

1月累積里程 : 100.41 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

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Sofia Chiang, 吳純瑛和其他 15 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2016-01-10 18:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'18"	00:13'14"
3	06'08"	00:19'22"
4.0	08'04"	00:27'29"

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