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    蔡豐印 新竹
    ID 78057
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡豐印 
    全馬 | 05:41:02 | 08:04/km | 第2馬
    2023長濱雙浪金剛馬拉松
    官方成績
    日期2023-05-07
    成績05:41:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'52")
    		00:32'52" (+03'45")01:01'59"
    10 km(01:01'59")
    		00:29'07"
    15 km(01:35'55")
    		00:33'56" (+04'49")01:06'48" (+04'49")
    20 km(02:08'47")
    		00:32'52" (+03'45")
    25 km(02:46'35")
    		00:37'48" (+08'41")01:21'55" (+19'56")
    30 km(03:30'42")
    		00:44'07" (+15'00")
    35 km(04:15'59")
    		00:45'17" (+16'10")01:31'47" (+29'48")
    40 km(05:02'29")
    		00:46'30" (+17'23")
    Finish(05:41:02)

    日期: 2023-05-07 05:01 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 3023 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		07'42" (+02'50")648 / 648
    2
    06'57"  (11'57")
    		06'57" (+02'05")1000 / 1648
    3
    07'33"  (19'30")
    		07'33" (+02'41")1000 / 2648
    4
    06'50"  (26'21")
    		06'50" (+01'58")1000 / 3648
    5
    04'52"  (31'13")
    		04'52"1000 / 4648
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (36'59")
    		05'45" (+00'53")1000 / 5648
    7
    05'15"  (42'14")
    		05'15" (+00'23")1000 / 6648
    8
    06'24"  (48'38")
    		06'24" (+01'32")1000 / 7648
    9
    05'26"  (54'05")
    		05'26" (+00'34")1000 / 8648
    10
    00'54"  (55'00")
    		05'20" (+00'28")169 / 8817
    11
    06'08"  (01:01'08")
    		06'08" (+01'16")1000 / 9817
    12
    06'10"  (01:07'18")
    		06'10" (+01'18")1000 / 10817
    13
    05'20"  (01:12'39")
    		05'20" (+00'28")1000 / 11817
    14
    02'20"  (01:15'00")
    		05'23" (+00'31")434 / 12252
    15
    05'00"  (01:20'00")
    		15'51" (+10'59")315 / 12568
    16
    07'00"  (01:27'00")
    		07'00" (+02'08")1000 / 13568
    17
    05'23"  (01:32'24")
    		05'23" (+00'31")1000 / 14568
    18
    06'52"  (01:39'16")
    		06'52" (+02'00")1000 / 15568
    19
    07'29"  (01:46'46")
    		07'29" (+02'37")1000 / 16568
    20
    05'32"  (01:52'19")
    		05'32" (+00'40")1000 / 17568
    21
    06'07"  (01:58'26")
    		06'07" (+01'15")1000 / 18568
    22
    08'12"  (02:06'38")
    		08'12" (+03'20")1000 / 19568
    23
    05'13"  (02:11'52")
    		05'13" (+00'21")1000 / 20568
    24
    08'18"  (02:20'11")
    		08'18" (+03'26")1000 / 21568
    25
    06'44"  (02:26'56")
    		06'44" (+01'52")1000 / 22568
    26
    10'42"  (02:37'38")
    		10'42" (+05'50")1000 / 23568
    27
    06'33"  (02:44'11")
    		06'33" (+01'41")1000 / 24568
    28
    09'01"  (02:53'13")
    		09'01" (+04'09")1000 / 25568
    29
    08'55"  (03:02'08")
    		08'55" (+04'03")1000 / 26568
    30
    07'57"  (03:10'05")
    		07'57" (+03'05")1000 / 27568
    31
    08'06"  (03:18'12")
    		08'06" (+03'14")1000 / 28568
    32
    09'46"  (03:27'58")
    		09'46" (+04'54")1000 / 29568
    33
    09'08"  (03:37'07")
    		09'08" (+04'16")1000 / 30568
    34
    07'53"  (03:45'00")
    		07'53" (+03'01")1000 / 31568
    35
    08'12"  (03:53'13")
    		08'12" (+03'20")1000 / 32568
    36
    07'55"  (04:01'09")
    		07'55" (+03'03")1000 / 33568
    37
    12'14"  (04:13'23")
    		12'14" (+07'22")1000 / 34568
    38
    08'13"  (04:21'36")
    		08'13" (+03'21")1000 / 35568
    39
    07'13"  (04:28'50")
    		07'13" (+02'21")1000 / 36568
    40
    12'59"  (04:41'49")
    		12'59" (+08'07")1000 / 37568
    41
    06'52"  (04:48'42")
    		06'52" (+02'00")1000 / 38568
    42
    10'30"  (04:59'13")
    		10'30" (+05'38")1000 / 39568
    43
    08'33"  (05:07'46")
    		08'33" (+03'41")1000 / 40568
    44
    10'42"  (05:18'29")
    		10'42" (+05'50")1000 / 41568
    45
    14'47"  (05:33'16")
    		14'47" (+09'55")1000 / 42568
    賽後評分: 爽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 99.71 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'31"00:07'31"
    207'25"00:14'56"
    306'14"00:21'10"
    406'42"00:27'52"
    505'00"00:32'52"
    605'51"00:38'43"
    705'11"00:43'54"
    806'38"00:50'32"
    905'58"00:56'30"
    1005'29"01:01'59"
    1106'09"01:08'08"
    1205'19"01:13'27"
    1309'01"01:22'28"
    1406'46"01:29'14"
    1506'41"01:35'55"
    1605'35"01:41'30"
    1707'36"01:49'06"
    1806'10"01:55'16"
    1905'59"02:01'15"
    2007'32"02:08'47"
    2107'39"02:16'26"
    2206'12"02:22'38"
    2307'17"02:29'55"
    2410'37"02:40'32"
    2506'03"02:46'35"
    2610'53"02:57'28"
    2707'44"03:05'12"
    2807'43"03:12'55"
    2910'04"03:22'59"
    3007'43"03:30'42"
    3109'40"03:40'22"
    3207'37"03:47'59"
    3307'30"03:55'29"
    3413'17"04:08'46"
    3507'13"04:15'59"
    3608'53"04:24'52"
    3708'13"04:33'05"
    3811'01"04:44'06"
    3909'53"04:53'59"
    4008'30"05:02'29"
    4108'44"05:11'13"
    4211'55"05:23'08"
    4313'24"05:36'32"
    43.508'47"05:40'54"

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