益銘 2023/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

益銘新北市
ID 325903

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4.2 km | 00:55:19 | 13:10/km

日期: 2023-05-10 18:29 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 13'23" / 12'40" / 13'59" / 12'49" / 11'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'22"

(13'22")

13'22" (+00'42")

1000 / 1000

2

12'40"

(26'03")

12'40"

1000 / 2000

3

13'58"

(40'01")

13'58" (+01'18")

1000 / 3000

4

12'48"

(52'50")

12'48" (+00'08")

1000 / 4000

5

02'29"

(55'19")

12'27"

199 / 4199

5月累積里程 : 167.94 km

NB 890 累積 : 5952.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'23"	00:13'23"
2	12'40"	00:26'03"
3	13'59"	00:40'02"
4	12'49"	00:52'51"
4.2	11'51"	00:55'13"

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