3.1 km | 00:23:38 | 07:38/km日期: 2016-01-14 06:49 - 地點: 雲林台西 - 天氣: 有點冷,但開始出太陽了 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%
Pace: 07'03" / 07'40" / 08'04" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" | 191 / 191 |
| 2 | | 06'28" (+00'12") | 208 / 399 |
| 3 | | 06'48" (+00'32") | 208 / 607 |
| 4 | | 07'45" (+01'29") | 210 / 818 |
| 5 | | 07'38" (+01'22") | 204 / 1023 |
| 6 | | 07'10" (+00'54") | 209 / 1232 |
| 7 | | 08'02" (+01'46") | 209 / 1441 |
| 8 | | 07'59" (+01'43") | 206 / 1648 |
| 9 | | 07'52" (+01'36") | 209 / 1857 |
| 10 | | 07'51" (+01'35") | 207 / 2065 |
| 11 | | 08'14" (+01'58") | 202 / 2268 |
| 12 | | 08'15" (+01'59") | 209 / 2477 |
| 13 | | 08'03" (+01'47") | 206 / 2684 |
| 14 | | 07'47" (+01'31") | 200 / 2885 |
| 15 | | 07'24" (+01'08") | 206 / 3092 |
| 16 | | 10'49" (+04'33") | 16 / 3109 |
1月累積里程 :
42.45 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16（2E，28.5cm) 累積 :
961.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'40" | 00:14'43" |
| 3 | 08'04" | 00:22'47" |
| 3.1 | 08'56" | 00:23'38" |
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