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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4548 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    半馬 | 01:54:15 | 05:24/km
    MW世界野生動物保育日-5月雪豹
    官方成績
    日期2023-05-13
    成績01:54:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'40")
    		00:28'40" (+02'50")00:54'30" (+01'20")
    10 km(00:54'30")
    		00:25'50"
    15 km(01:21'37")
    		00:27'07" (+01'17")00:53'10"
    20 km(01:47'40")
    		00:26'03" (+00'13")
    Finish(01:54:15)

    日期: 2023-05-13 13:53 - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    		07'24" (+02'18")991 / 991
    2
    05'15"  (12'36")
    		05'14" (+00'08")1001 / 1993
    3
    05'18"  (17'54")
    		05'17" (+00'11")1002 / 2995
    4
    05'24"  (23'18")
    		05'23" (+00'17")1002 / 3998
    5
    05'22"  (28'40")
    		05'19" (+00'13")1008 / 5006
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (34'00")
    		05'16" (+00'10")1012 / 6019
    7
    05'08"  (39'08")
    		05'08" (+00'02")998 / 7017
    8
    05'07"  (44'15")
    		05'06"1001 / 8019
    9
    05'15"  (49'30")
    		05'12" (+00'06")1008 / 9028
    10
    05'04"  (54'34")
    		05'07" (+00'01")989 / 10017
    11
    05'32"  (01:00'06")
    		05'30" (+00'24")1005 / 11023
    12
    05'14"  (01:05'20")
    		05'13" (+00'07")1002 / 12026
    13
    05'29"  (01:10'49")
    		05'26" (+00'20")1006 / 13033
    14
    05'23"  (01:16'12")
    		05'20" (+00'14")1007 / 14040
    15
    05'30"  (01:21'42")
    		05'32" (+00'26")992 / 15033
    16
    05'22"  (01:27'04")
    		05'19" (+00'13")1007 / 16041
    17
    05'09"  (01:32'13")
    		05'07" (+00'01")1005 / 17046
    18
    05'11"  (01:37'24")
    		05'09" (+00'03")1004 / 18051
    19
    05'10"  (01:42'34")
    		05'10" (+00'04")998 / 19049
    20
    05'21"  (01:47'55")
    		05'20" (+00'14")1001 / 20051
    21
    05'11"  (01:53'06")
    		05'11" (+00'05")998 / 21049
    22
    00'41"  (01:53'47")
    		04'33" 150 / 21199

    基本訓練

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    5月累積里程 : 437.18 km
    Android - HTC HTC Desire 22 pro 上傳 | 1 year ago
    Peter Hsieh, 陳凱 和其他 296 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    鄭國才 高手
    2023-05-13 16:41 ·
     2 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-05-13 19:59 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌛恭喜線上馬完賽🎉👍
    2023-05-13 23:19 ·
     2 個人推
    張家瑋 恭喜黃大哥高速完賽
    2023-05-13 23:48 ·
     2 個人推
    陳龍 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
    2023-05-14 05:43 ·
     3 個人推
    黃肇璟 恭喜山主會長線上半馬高速成績完賽
    2023-05-14 06:06 ·
     3 個人推
    張元寶 恭禧完賽🎊
    2023-05-14 10:30 ·
     2 個人推
    rjy 恭喜高速完賽！
    2023-05-14 14:47 ·
     2 個人推
    劉明輝 恭喜完賽
    2023-05-14 17:28 ·
     2 個人推
    林一郎 恭喜完賽
    2023-05-15 06:07 ·
     2 個人推
    阿柚 超猛勇士
    2023-06-14 08:24 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'27"00:07'27"
    205'14"00:12'41"
    305'18"00:17'59"
    405'24"00:23'23"
    505'17"00:28'40"
    605'15"00:33'55"
    705'13"00:39'08"
    805'03"00:44'11"
    905'14"00:49'25"
    1005'05"00:54'30"
    1105'31"01:00'01"
    1205'14"01:05'15"
    1305'24"01:10'39"
    1405'19"01:15'58"
    1505'39"01:21'37"
    1605'17"01:26'54"
    1705'09"01:32'03"
    1805'06"01:37'09"
    1905'10"01:42'19"
    2005'21"01:47'40"
    2105'12"01:52'52"
    21.204'35"01:53'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    成績 : 01:07:05
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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