Monkey 2023/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Monkey 桃園
ID 278602

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9.0 km | 00:44:58 | 04:59/km

臺北市第二十屆舒跑杯路跑競賽

官方成績
日期	2023-05-14
成績	00:44:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

日期: 2023-05-14 06:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

桃園

Monkey

·

賽後評分: 賽道路線不錯
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 116.57 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 354.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

解子祥, 黃志銘和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'54"	00:09'37"
3	05'05"	00:14'42"
4	05'12"	00:19'54"
5	05'08"	00:25'02"
6	05'12"	00:30'14"
7	05'14"	00:35'28"
8	05'12"	00:40'40"
9.0	04'25"	00:44'59"

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