周政宏 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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10.0 km | 00:58:48 | 05:52/km

日期: 2016-01-14 18:27 - 地點: 德高國小 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 06'04" / 05'48" / 05'44" / 05'56" / 06'12" / 05'28" / 05'08" / 05'44" / 06'08" / 06'28" / 06'20" /

赤腳4K，左腳前腳底有點痛，感覺自己落腳有問題，需再自我加強練習調整。

1月累積里程 : 145.20 km

母子鱷魚人字拖累積 : 1040.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Chien Fa Wang, 詹政憲和其他 17 人說推

·

陳榮興午安愉快…

2016-01-15 12:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'48"	00:11'52"
3	05'44"	00:17'36"
4	05'56"	00:23'32"
5	06'12"	00:29'44"
6	05'28"	00:35'12"
7	05'08"	00:40'20"
8	05'44"	00:46'04"
9	06'08"	00:52'12"
10	06'28"	00:58'40"
10.0	06'10"	00:58'48"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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