8.4 km | 01:09:24 | 08:15/km日期: 2016-01-16 11:27 - 平均心率: 161 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 06'14" / 07'53" / 07'52" / 08'11" / 08'45" / 08'22" / 08'30" / 08'40" / 12'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
43.70 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
327.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 07'53" | 00:14'07" |
| 3 | 07'52" | 00:21'59" |
| 4 | 08'11" | 00:30'10" |
| 5 | 08'45" | 00:38'55" |
| 6 | 08'22" | 00:47'17" |
| 7 | 08'30" | 00:55'47" |
| 8 | 08'40" | 01:04'27" |
| 8.4 | 12'52" | 01:09'38" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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