Kukini 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kukini 新竹
ID 8357

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3.5 km | 00:19:05 | 05:28/km

日期: 2016-01-16 17:23 - 地點: 香山綜合運動場 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 146 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 05'06" /

新竹

Kukini

·

我是台灣人 !!!!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 42.09 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1082.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

angel, Jack 和其他 29 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'01"	00:00'03"
3.5	05'06"	00:02'33"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"