陳冠宏 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.2 km | 00:34:44 | 06:44/km

日期: 2016-01-19 17:56 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 07'02" / 06'37" / 06'45" / 06'45" / 06'50" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'58" (+00'23")

994 / 994

2

06'36"

(13'32")

06'35"

1001 / 1995

3

06'52"

(20'24")

06'49" (+00'14")

1006 / 3001

4

06'45"

(27'09")

06'44" (+00'09")

1000 / 4001

5

06'50"

(33'59")

06'45" (+00'10")

1011 / 5013

6

00'45"

(34'44")

05'23"

139 / 5152

大尊陪跑5K...

1月累積里程 : 100.41 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'37"	00:13'39"
3	06'45"	00:20'24"
4	06'45"	00:27'09"
5	06'50"	00:33'59"
5.2	04'55"	00:34'44"

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