Chao Ming 2023/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chao Ming 花蓮
ID 384274

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半馬 | 02:00:16 | 05:35/km | 第17半馬

2023 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2023-05-20
成績	02:00:16
總名次	188 / 1477
分組名次	45 / 288
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'59")

00:27'59" (+00'49")

00:55'09"

10 km

(00:55'09")

00:27'10"

15 km

(01:23'30")

00:28'21" (+01'11")

00:56'27" (+01'18")

20 km

(01:51'36")

00:28'06" (+00'56")

Finish

(02:00:16)

日期: 2023-05-20 17:29 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1266 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

花蓮

Chao Ming

·

基本訓練

賽前宣言: 快樂起跑平安完賽

賽後評分: 平均3公里一個補水站，很讚!!但是，還是一堆人會堵在終點站，不敢衝刺。
給 4 星

5月累積里程 : 187.06 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 408.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'05"	00:10'23"
3	05'51"	00:16'14"
4	05'27"	00:21'41"
5	06'18"	00:27'59"
6	05'20"	00:33'19"
7	05'29"	00:38'48"
8	05'30"	00:44'18"
9	05'20"	00:49'38"
10	05'31"	00:55'09"
11	05'34"	01:00'43"
12	06'08"	01:06'51"
13	05'25"	01:12'16"
14	05'36"	01:17'52"
15	05'38"	01:23'30"
16	06'14"	01:29'44"
17	05'40"	01:35'24"
18	05'14"	01:40'38"
19	05'10"	01:45'48"
20	05'48"	01:51'36"
21	05'05"	01:56'41"
21.7	05'35"	02:00'43"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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