半馬 | 02:29:05 | 06:56/km | 第18半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-05-20 |
| 成績 | 02:29:05 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:56/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'32" | 01:04'39" |
| 00:34'07" (+03'35") |
| 00:36'43" (+06'11") | 01:14'47" (+10'08") |
| 00:38'04" (+07'32") |
|
日期: 2023-05-20 17:29 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1064 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+01'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'42" (+01'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'53" (+01'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'55" (+01'06") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'03" (+02'14") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'07" (+01'18") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'44" (+01'55") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'46" (+01'57") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'08" (+01'19") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 07'14" (+01'25") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 08'09" (+02'20") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 07'07" (+01'18") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 07'22" (+01'33") | 414 / 21414 |
520台北星光馬拉松，聽起來很浪漫，跑起來很狼狽..\n\n距離上次跑大佳段河濱應該是2016年5月的大佳夜跑，當時跑了3個多小時吧～然後跑完後6月我就去開腦切腫瘤了，原本想說這次也算是一個血恥的機會！可惜成績不如預期，只能歸咎於練習不夠，也沒再認真練肌力，應該都是有影響的...\n\n一開始衝太快來到5分速，導致後面有點跟不上，但我想應該是賽前沒練長距離的關係～約莫16K來到麥帥一橋，上坡當了步兵，橋上有認真跑，覺得這景色還挺美的！下了橋後只剩5K，一直在跟自己信心喊話，自己的身體自己知道，的確是累了，只能力求維持在一定的速度XD \n\n最後500公尺跟11K的後段班交會了，只能看到閃著綠光的半馬組穿梭在閃白光的11K當中，覺得這畫面有點好笑XD
賽前宣言: 無傷完賽~~
賽後評分: 西瓜是救星!!
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
42.40 km 
Mizuno Wave Rider24 累積 :
753.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'56" | 00:11'47" |
| 3 | 06'10" | 00:17'57" |
| 4 | 06'15" | 00:24'12" |
| 5 | 06'20" | 00:30'32" |
| 6 | 06'12" | 00:36'44" |
| 7 | 07'36" | 00:44'20" |
| 8 | 06'54" | 00:51'14" |
| 9 | 06'39" | 00:57'53" |
| 10 | 06'46" | 01:04'39" |
| 11 | 07'43" | 01:12'22" |
| 12 | 06'53" | 01:19'15" |
| 13 | 06'56" | 01:26'11" |
| 14 | 08'03" | 01:34'14" |
| 15 | 07'08" | 01:41'22" |
| 16 | 07'45" | 01:49'07" |
| 17 | 07'47" | 01:56'54" |
| 18 | 07'08" | 02:04'02" |
| 19 | 07'15" | 02:11'17" |
| 20 | 08'09" | 02:19'26" |
| 21 | 07'08" | 02:26'34" |
| 21.4 | 07'21" | 02:29'37" |
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