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紀小雄
高雄
ID 326711
33 位追隨者
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紀小雄
恭喜完成了第 40 馬
全馬
|
05:08:51
|
07:19/km
|
第40馬
2023將軍漁港馬拉松
官方成績
日期
2023-05-21
成績
05:08:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'01")
00:28'01"
00:57'48"
10 km
(00:57'48")
00:29'47" (+01'46")
15 km
(01:28'04")
00:30'16" (+02'15")
01:01'48" (+04'00")
20 km
(01:59'36")
00:31'32" (+03'31")
25 km
(02:36'47")
00:37'11" (+09'10")
01:23'34" (+25'46")
30 km
(03:23'10")
00:46'23" (+18'22")
35 km
(04:07'30")
00:44'20" (+16'19")
01:28'30" (+30'42")
40 km
(04:51'40")
00:44'10" (+16'09")
Finish
(05:08:51)
日期:
2023-05-21 06:00
-
平均心率:
145
-
卡路里:
2656 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
26°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'01"
(06'01")
06'01" (+00'48")
1000 / 1000
2
05'14"
(11'15")
05'14" (+00'01")
1000 / 2000
3
05'13"
(16'29")
05'13"
1000 / 3000
4
06'02"
(22'31")
06'02" (+00'49")
1000 / 4000
5
05'29"
(28'01")
05'29" (+00'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'57"
(33'58")
05'57" (+00'44")
1000 / 6000
7
06'13"
(40'12")
06'13" (+01'00")
1000 / 7000
8
05'32"
(45'44")
05'32" (+00'19")
1000 / 8000
9
06'30"
(52'15")
06'30" (+01'17")
1000 / 9000
10
05'32"
(57'47")
05'32" (+00'19")
1000 / 10000
11
05'28"
(01:03'16")
05'28" (+00'15")
1000 / 11000
12
06'38"
(01:09'54")
06'38" (+01'25")
1000 / 12000
13
05'41"
(01:15'36")
05'41" (+00'28")
1000 / 13000
14
05'40"
(01:21'17")
05'40" (+00'27")
1000 / 14000
15
06'46"
(01:28'03")
06'46" (+01'33")
1000 / 15000
16
05'46"
(01:33'50")
05'46" (+00'33")
1000 / 16000
17
05'55"
(01:39'46")
05'55" (+00'42")
1000 / 17000
18
07'20"
(01:47'06")
07'20" (+02'07")
1000 / 18000
19
06'08"
(01:53'14")
06'08" (+00'55")
1000 / 19000
20
06'21"
(01:59'35")
06'21" (+01'08")
1000 / 20000
21
08'15"
(02:07'51")
08'15" (+03'02")
1000 / 21000
22
06'32"
(02:14'23")
06'32" (+01'19")
1000 / 22000
23
09'25"
(02:23'49")
09'25" (+04'12")
1000 / 23000
24
06'22"
(02:30'11")
06'22" (+01'09")
1000 / 24000
25
06'26"
(02:36'38")
06'26" (+01'13")
1000 / 25000
26
10'38"
(02:47'16")
10'38" (+05'25")
1000 / 26000
27
06'35"
(02:53'52")
06'35" (+01'22")
1000 / 27000
28
06'39"
(03:00'31")
06'39" (+01'26")
1000 / 28000
29
11'37"
(03:12'09")
11'37" (+06'24")
1000 / 29000
30
10'59"
(03:23'09")
10'59" (+05'46")
1000 / 30000
31
06'43"
(03:29'53")
06'43" (+01'30")
1000 / 31000
32
12'38"
(03:42'32")
12'38" (+07'25")
1000 / 32000
33
06'47"
(03:49'19")
06'47" (+01'34")
1000 / 33000
34
06'39"
(03:55'59")
06'39" (+01'26")
1000 / 34000
35
11'30"
(04:07'29")
11'30" (+06'17")
1000 / 35000
36
07'15"
(04:14'45")
07'15" (+02'02")
1000 / 36000
37
06'59"
(04:21'45")
06'59" (+01'46")
1000 / 37000
38
13'41"
(04:35'26")
13'41" (+08'28")
1000 / 38000
39
08'49"
(04:44'15")
08'49" (+03'36")
1000 / 39000
40
07'24"
(04:51'40")
07'24" (+02'11")
1000 / 40000
41
09'31"
(05:01'11")
09'31" (+04'18")
1000 / 41000
42
06'33"
(05:07'45")
06'33" (+01'20")
1000 / 42000
43
01'06"
(05:08'51")
05'55" (+00'42")
186 / 42186
高雄
紀
小雄
·
留言
賽後評分:
🫠
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
240.62 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
凃錦橞
,
魏登宇
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'01"
00:06'01"
2
05'15"
00:11'16"
3
05'14"
00:16'30"
4
06'02"
00:22'32"
5
05'29"
00:28'01"
6
05'58"
00:33'59"
7
06'13"
00:40'12"
8
05'33"
00:45'45"
9
06'31"
00:52'16"
10
05'32"
00:57'48"
11
05'28"
01:03'16"
12
06'39"
01:09'55"
13
05'42"
01:15'37"
14
05'40"
01:21'17"
15
06'47"
01:28'04"
16
05'47"
01:33'51"
17
05'55"
01:39'46"
18
07'20"
01:47'06"
19
06'09"
01:53'15"
20
06'21"
01:59'36"
21
08'15"
02:07'51"
22
06'33"
02:14'24"
23
09'26"
02:23'50"
24
06'22"
02:30'12"
25
06'35"
02:36'47"
26
10'30"
02:47'17"
27
06'36"
02:53'53"
28
06'39"
03:00'32"
29
11'38"
03:12'10"
30
11'00"
03:23'10"
31
06'44"
03:29'54"
32
12'39"
03:42'33"
33
06'47"
03:49'20"
34
06'40"
03:56'00"
35
11'30"
04:07'30"
36
07'16"
04:14'46"
37
06'59"
04:21'45"
38
13'41"
04:35'26"
39
08'50"
04:44'16"
40
07'24"
04:51'40"
41
09'31"
05:01'11"
42
06'34"
05:07'45"
42.2
05'58"
05:08'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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恭喜完成了第 40 馬
全馬 | 05:08:51 | 07:19/km | 第40馬
高雄
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