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九紋龍
高雄
ID 56756
52 位追隨者
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九紋龍
全馬
|
06:14:41
|
08:52/km
|
第32馬
2023將軍漁港馬拉松
官方成績
日期
2023-05-21
成績
06:14:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'28")
00:29'28"
01:00'14"
10 km
(01:00'14")
00:30'46" (+01'18")
15 km
(01:41'18")
00:41'04" (+11'36")
01:23'04" (+22'50")
20 km
(02:23'18")
00:42'00" (+12'32")
25 km
(03:12'41")
00:49'23" (+19'55")
01:47'13" (+46'59")
30 km
(04:10'31")
00:57'50" (+28'22")
35 km
(05:01'43")
00:51'12" (+21'44")
01:43'01" (+42'47")
40 km
(05:53'32")
00:51'49" (+22'21")
Finish
(06:14:41)
日期:
2023-05-21 05:59
-
平均心率:
143
-
卡路里:
2932 Cal
-
平均步頻:
140
-
溫度:
26°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'23"
(06'23")
06'23" (+00'56")
1000 / 1000
2
05'27"
(11'50")
05'27"
1000 / 2000
3
05'44"
(17'35")
05'44" (+00'17")
1000 / 3000
4
06'04"
(23'39")
06'04" (+00'37")
1000 / 4000
5
05'48"
(29'27")
05'48" (+00'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'14"
(35'42")
06'14" (+00'47")
1000 / 6000
7
06'05"
(41'47")
06'05" (+00'38")
1000 / 7000
8
05'56"
(47'44")
05'56" (+00'29")
1000 / 8000
9
06'25"
(54'09")
06'25" (+00'58")
1000 / 9000
10
06'04"
(01:00'14")
06'04" (+00'37")
1000 / 10000
11
07'23"
(01:07'37")
07'23" (+01'56")
1000 / 11000
12
09'43"
(01:17'20")
09'43" (+04'16")
1000 / 12000
13
07'07"
(01:24'28")
07'07" (+01'40")
1000 / 13000
14
08'13"
(01:32'42")
08'13" (+02'46")
1000 / 14000
15
08'35"
(01:41'17")
08'35" (+03'08")
1000 / 15000
16
06'03"
(01:47'21")
06'03" (+00'36")
1000 / 16000
17
08'40"
(01:56'01")
08'40" (+03'13")
1000 / 17000
18
09'37"
(02:05'39")
09'37" (+04'10")
1000 / 18000
19
08'41"
(02:14'20")
08'41" (+03'14")
1000 / 19000
20
08'57"
(02:23'18")
08'57" (+03'30")
1000 / 20000
21
08'34"
(02:31'52")
08'34" (+03'07")
1000 / 21000
22
08'13"
(02:40'06")
08'13" (+02'46")
1000 / 22000
23
10'39"
(02:50'46")
10'39" (+05'12")
1000 / 23000
24
10'27"
(03:01'14")
10'27" (+05'00")
1000 / 24000
25
11'26"
(03:12'41")
11'26" (+05'59")
1000 / 25000
26
12'31"
(03:25'13")
12'31" (+07'04")
1000 / 26000
27
10'26"
(03:35'39")
10'26" (+04'59")
1000 / 27000
28
11'54"
(03:47'34")
11'54" (+06'27")
1000 / 28000
29
12'24"
(03:59'59")
12'24" (+06'57")
1000 / 29000
30
10'31"
(04:10'30")
10'31" (+05'04")
1000 / 30000
31
10'37"
(04:21'08")
10'37" (+05'10")
1000 / 31000
32
12'38"
(04:33'47")
12'38" (+07'11")
1000 / 32000
33
10'11"
(04:43'58")
10'11" (+04'44")
1000 / 33000
34
09'12"
(04:53'11")
09'12" (+03'45")
1000 / 34000
35
08'31"
(05:01'43")
08'31" (+03'04")
1000 / 35000
36
10'02"
(05:11'45")
10'02" (+04'35")
1000 / 36000
37
10'34"
(05:22'19")
10'34" (+05'07")
1000 / 37000
38
11'28"
(05:33'48")
11'28" (+06'01")
1000 / 38000
39
09'43"
(05:43'31")
09'43" (+04'16")
1000 / 39000
40
10'00"
(05:53'32")
10'00" (+04'33")
1000 / 40000
41
12'22"
(06:05'55")
12'22" (+06'55")
1000 / 41000
42
08'20"
(06:14'15")
08'20" (+02'53")
1000 / 42000
43
00'25"
(06:14'41")
07'36" (+02'09")
56 / 42056
賽後評分:
會場臨時廁所太少大排長龍.補給很陽春!!機動救援好像都沒看見!!
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
145.20 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'24"
00:06'24"
2
05'27"
00:11'51"
3
05'44"
00:17'35"
4
06'04"
00:23'39"
5
05'49"
00:29'28"
6
06'14"
00:35'42"
7
06'05"
00:41'47"
8
05'57"
00:47'44"
9
06'26"
00:54'10"
10
06'04"
01:00'14"
11
07'23"
01:07'37"
12
09'44"
01:17'21"
13
07'07"
01:24'28"
14
08'14"
01:32'42"
15
08'36"
01:41'18"
16
06'04"
01:47'22"
17
08'40"
01:56'02"
18
09'37"
02:05'39"
19
08'42"
02:14'21"
20
08'57"
02:23'18"
21
08'35"
02:31'53"
22
08'14"
02:40'07"
23
10'39"
02:50'46"
24
10'28"
03:01'14"
25
11'27"
03:12'41"
26
12'32"
03:25'13"
27
10'26"
03:35'39"
28
11'55"
03:47'34"
29
12'25"
03:59'59"
30
10'32"
04:10'31"
31
10'37"
04:21'08"
32
12'39"
04:33'47"
33
10'12"
04:43'59"
34
09'12"
04:53'11"
35
08'32"
05:01'43"
36
10'02"
05:11'45"
37
10'34"
05:22'19"
38
11'29"
05:33'48"
39
09'43"
05:43'31"
40
10'01"
05:53'32"
41
12'23"
06:05'55"
42
08'21"
06:14'16"
42.1
07'38"
06:14'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
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全馬 | 06:14:41 | 08:52/km | 第32馬
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