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    Joseph Tzeng 桃園
    ID 167780
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joseph Tzeng 
    14.0 km | 01:38:25 | 07:01/km
    2016 桃園市政府虎頭山綠色隧道扶輪盃半程馬拉松
    官方成績
    日期2016-01-23
    成績01:38:25
    總名次164 / 858
    分組名次54 / 183
    平均速度07:01/km
    官方證書
    Joseph Tzeng
    日期: 2016-01-23 06:41 - 總爬升: 213 m - 天氣: 下雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1005 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'30")1000 / 1000
    2
    08'19"  (14'24")
    		08'19" (+02'44")1000 / 2000
    3
    07'22"  (21'46")
    		07'22" (+01'47")1000 / 3000
    4
    06'17"  (28'03")
    		06'17" (+00'42")1000 / 4000
    5
    06'16"  (34'20")
    		06'16" (+00'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'33"  (41'53")
    		07'33" (+01'58")1000 / 6000
    7
    05'35"  (47'29")
    		05'35"1000 / 7000
    8
    06'33"  (54'03")
    		06'33" (+00'58")1000 / 8000
    9
    05'35"  (59'38")
    		05'35"1000 / 9000
    10
    07'26"  (01:07'05")
    		07'26" (+01'51")1000 / 10000
    11
    10'47"  (01:17'53")
    		10'47" (+05'12")1000 / 11000
    12
    11'22"  (01:29'16")
    		11'22" (+05'47")1000 / 12000
    13
    07'17"  (01:36'33")
    		07'17" (+01'42")1000 / 13000
    14
    02'11"  (01:38'45")
    		05'27" 401 / 13401
    桃園
    Joseph Tzeng
    感謝攝影師...!
    · 留言

    下雨低溫檔不住大家的熱情, 停車停到新光三越去了; 前10K還算順, 後來萬壽路陡坡上去後左膝旁開始痛了起來, 跑不動, 可能低溫或長褲已濕透, 步兵了大部分的山徑, 真是...
    怕會更痛, 半快走完成山徑, 到柏油路後剩作後1K, 慢慢跑起來, 還好跑得起來, 最後衝向終點...!!! (雨衣不離身完成第一次下雨的場.)

    賽前宣言: 14K~Go!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 49.98 km Hero 橘 累積 : 146.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Terry Wang, markjin 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    208'19"00:14'25"
    307'22"00:21'47"
    406'17"00:28'04"
    506'17"00:34'21"
    607'33"00:41'54"
    705'36"00:47'30"
    806'34"00:54'04"
    905'35"00:59'39"
    1007'27"01:07'06"
    1110'58"01:18'04"
    1211'13"01:29'17"
    1307'17"01:36'34"
    13.405'28"01:38'46"

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