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    蔡忠錦 台南
    ID 19602
    501 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡忠錦
    半馬 | 01:43:17 | 04:53/km | 第21半馬
    犇放活力甜蜜台糖公益路跑
    官方成績
    日期2016-01-24
    成績01:43:17
    總名次44 / 914
    分組名次8 / 267
    平均速度04:53/km
    官方證書
    蔡忠錦

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'31")
    		00:23'31"00:48'02"
    10 km(00:48'02")
    		00:24'31" (+01'00")
    15 km(01:12'32")
    		00:24'30" (+00'59")00:49'31" (+01'29")
    20 km(01:37'33")
    		00:25'01" (+01'30")
    Finish(01:43:17)

    日期: 2016-01-24 06:59 - 平均心率: 96 - 卡路里: 1751 Cal - 溫度: 3°C - 濕度: 87%
    台南
    蔡忠錦
    褚博軒, sunway 和其他 2 人說推
    · 留言
    台南
    蔡忠錦
    sunway, 薛武忠 和其他 1 人說推
    · 留言
    台南
    蔡忠錦
    褚博軒, sunway 和其他 2 人說推
    · 留言

    天冷下雨加強風=真的夭壽冷~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 142.02 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    鄭家齊, Jason 和其他 75 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    小范 恭喜高速完賽～～
    2016-01-25 05:20 ·
     1 個人推
    范世璋 跑的真是棒。。意志力真強。
    2016-01-25 06:19 ·
     1 個人推
    黃開基 恭喜完賽，厲害喔！
    2016-01-25 07:25 ·
     2 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-01-25 07:48 ·
     1 個人推
    吳基全 恭喜上凸台，拿獎金。真厲害。
    2016-01-25 09:20 ·
     1 個人推
    Joe White 恭喜分8完賽!
    2016-01-25 09:52 ·
     1 個人推
    台南德哥 恭喜分8得名完賽。
    2016-01-25 09:53 ·
     2 個人推
    andy 恭喜完賽
    2016-01-25 10:10 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜忠錦漂亮完賽
    2016-01-25 17:35 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-01-25 18:11 ·
     1 個人推
    習慣就好 忠錦兄恭喜快速完賽讚哦！
    2016-01-25 20:34 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜漂亮完賽
    2016-01-25 21:43 ·
     1 個人推
    sunway 忠錦大恭喜克服低溫完賽上凸台^^
    2016-01-25 21:52 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜忠錦兄不畏寒雨，再度奪牌～
    2016-01-26 00:08 ·
     1 個人推
    李成國 忠錦兄早安，恭禧高速完賽上凸台，讚喔！
    2016-01-26 10:48 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 謝謝大家的鼓勵!^_^
    2016-01-26 22:24 ·
     1 個人推
    謝木榮 恭喜夫妻倆上凸台!
    2016-01-28 12:59 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 謝謝木榮兄~
    2016-01-28 22:03 ·
    JAGUAR 恭喜完賽~
    2016-01-29 07:52 ·
    莊克臣 恭喜高速完賽!
    2016-01-29 21:25 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'37"00:04'37"
    204'48"00:09'25"
    304'42"00:14'07"
    404'36"00:18'43"
    504'48"00:23'31"
    604'53"00:28'24"
    704'55"00:33'19"
    804'59"00:38'18"
    904'50"00:43'08"
    1004'54"00:48'02"
    1104'57"00:52'59"
    1205'05"00:58'04"
    1304'50"01:02'54"
    1404'44"01:07'38"
    1504'54"01:12'32"
    1604'50"01:17'22"
    1704'57"01:22'19"
    1805'05"01:27'24"
    1904'58"01:32'22"
    2005'11"01:37'33"
    2105'01"01:42'34"
    21.105'43"01:43'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
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