Shuo 碩 2016/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
ID 169727

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5.0 km | 00:28:48 | 05:44/km

日期: 2016-01-25 16:44 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 255%

Pace: 05'24" / 06'04" / 05'56" / 05'44" / 05'32" / 05'47" /

哀，月跑量200k的目標快GG了,,,,,,,

1月累積里程 : 164.49 km

MIZUNO WAVE IDATEN DYNA 二代(紅白) 累積 : 719.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

台南德哥, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'04"	00:11'28"
3	05'56"	00:17'24"
4	05'44"	00:23'08"
5	05'32"	00:28'40"
5.0	05'44"	00:28'48"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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