TYPJRunner 2016/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

TYPJRunner 桃園
ID 254158

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5.0 km | 00:39:22 | 07:49/km

日期: 2016-01-30 19:10 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95%

Pace: 08'18" / 08'56" / 07'20" / 07'29" / 07'04" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'17" (+01'13")

1000 / 1000

2

08'55"

(17'13")

08'55" (+01'51")

1000 / 2000

3

07'19"

(24'33")

07'19" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'28"

(32'02")

07'28" (+00'24")

1000 / 4000

5

07'04"

(39'07")

07'04"

1000 / 5000

6

00'14"

(39'21")

07'35" (+00'31")

32 / 5032

暖身

1月累積里程 : 205.95 km

ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 : 1308.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

JACKYHUANG, 黃昭耀和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'56"	00:17'14"
3	07'20"	00:24'34"
4	07'29"	00:32'03"
5	07'04"	00:39'07"
5.0	07'42"	00:39'22"

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