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    黃信維 台南
    ID 54030
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃信維 
    22.0 km | 01:58:49 | 05:24/km | 第20半馬
    2016高雄南橫馬拉松-台20線寶來－桃源。
    官方成績
    日期2016-01-31
    成績01:58:49
    總名次43 / 1482
    分組名次12 / 373
    平均速度05:24/km
    官方證書
    黃信維

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'14")
    		00:28'14" (+03'03")00:55'43" (+03'50")
    10 km(00:55'43")
    		00:27'29" (+02'18")
    15 km(01:20'54")
    		00:25'11"00:51'53"
    20 km(01:47'36")
    		00:26'42" (+01'31")
    Finish(01:58:49)

    日期: 2016-01-31 06:59 - 總爬升: 554 m - 地點: 勇闖南橫公路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 95 - 卡路里: 1792 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'42"  (02'42")
    		05'24" (+00'49")499 / 499
    2
    02'59"  (05'41")
    		06'00" (+01'25")497 / 996
    3
    03'04"  (08'45")
    		06'03" (+01'28")506 / 1503
    4
    02'49"  (11'34")
    		05'34" (+00'59")505 / 2008
    5
    02'54"  (14'28")
    		05'45" (+01'10")503 / 2512
    展開計圈分析
    6
    03'12"  (17'40")
    		06'16" (+01'41")510 / 3022
    7
    02'22"  (20'02")
    		04'50" (+00'15")488 / 3511
    8
    02'38"  (22'40")
    		05'05" (+00'30")516 / 4027
    9
    02'21"  (25'01")
    		04'41" (+00'06")501 / 4529
    10
    03'21"  (28'22")
    		06'45" (+02'10")496 / 5025
    11
    02'53"  (31'15")
    		05'46" (+01'11")499 / 5524
    12
    02'21"  (33'36")
    		04'38" (+00'03")506 / 6031
    13
    00'57"  (34'33")
    		04'35"206 / 6237
    14
    04'04"  (38'37")
    		05'10" (+00'35")786 / 7024
    15
    03'08"  (41'45")
    		06'09" (+01'34")509 / 7533
    16
    02'55"  (44'40")
    		05'45" (+01'10")506 / 8039
    17
    02'48"  (47'28")
    		05'37" (+01'02")498 / 8537
    18
    02'54"  (50'22")
    		05'48" (+01'13")499 / 9037
    19
    03'11"  (53'33")
    		06'20" (+01'45")501 / 9538
    20
    02'22"  (55'55")
    		04'37" (+00'02")511 / 10050
    21
    02'51"  (58'46")
    		05'39" (+01'04")504 / 10554
    22
    03'10"  (01:01'56")
    		06'16" (+01'41")503 / 11058
    23
    02'27"  (01:04'23")
    		04'57" (+00'22")494 / 11553
    24
    54'20"  (01:58'43")
    		04'54" (+00'19")11061 / 22615
    台南
    黃信維
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    很久沒參加一場風光如此明媚的好比賽，除了前一晚有選手之夜，也見識到了啥是烤全豬，比賽沿著溪畔一路蜿蜒而上，山川壯麗、風景如詩...如畫，美極了！更有在地的原民朋友們熱情加油，或許參賽人數少的關係，第一次擠進分組前15名內，難得的山地馬也保住了sub2以內，明年若有續辦的話必定繼續參加！

    賽前宣言: 衣服不錯看...風景也漂亮，空氣清新，邊跑邊欣賞
    賽後評分: 難得一見的優質賽事，只有補給豐富度和賽後餐點輸田中馬一些，剩下的可圈可點，光是幾乎全程交管不用閃車輛就棒透了，賽前也有熱鬧的選手之夜吃山豬肉配免費的啤酒，何況其明媚的風光、溪流、山景跑起來更是心曠神怡！而原民朋友們熱情的加油聲別具一番風情，跑完再去泡個溫泉，整體超讚的...明年續辦必定參加！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 102.44 km mizuno RIDER 18 累積 : 792.4 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    琪琪5477, 鐘 和其他 10 人說推
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    觀看另 2 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-01-31 23:13 ·
     1 個人推
    王友誠 強者...向你致敬...
    2016-02-01 08:04 ·
     1 個人推
    黃信維 感謝啦！等你下次和我們一起跑囉
    2016-02-01 09:18 ·
     1 個人推
    琪琪5477 這場真的不輕鬆ＸＤ 前面一直在上坡好崩潰rrr
    2016-02-05 10:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'49"00:11'32"
    306'04"00:17'36"
    404'59"00:22'35"
    505'39"00:28'14"
    605'15"00:33'29"
    705'03"00:38'32"
    805'55"00:44'27"
    905'45"00:50'12"
    1005'31"00:55'43"
    1105'50"01:01'33"
    1204'47"01:06'20"
    1305'29"01:11'49"
    1404'31"01:16'20"
    1504'34"01:20'54"
    1605'51"01:26'45"
    1705'23"01:32'08"
    1805'04"01:37'12"
    1905'34"01:42'46"
    2004'50"01:47'36"
    2104'25"01:52'01"
    2204'13"01:56'14"
    22.504'59"01:58'43"

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