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    山不耐熱 台中
    ID 9882
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    山不耐熱
    全馬 | 04:20:11 | 06:09/km | 第22馬
    2016新社賞櫻全國馬拉松
    官方成績
    日期2016-01-31
    成績04:20:11
    總名次214 / 1794
    分組名次70 / 584
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'05")
    		00:27'05"00:57'29"
    10 km(00:57'29")
    		00:30'24" (+03'19")
    15 km(01:29'31")
    		00:32'02" (+04'57")01:02'17" (+04'48")
    20 km(01:59'46")
    		00:30'15" (+03'10")
    25 km(02:27'42")
    		00:27'56" (+00'51")01:00'49" (+03'20")
    30 km(03:00'35")
    		00:32'53" (+05'48")
    35 km(03:32'59")
    		00:32'24" (+05'19")01:05'49" (+08'20")
    40 km(04:06'24")
    		00:33'25" (+06'20")
    Finish(04:20:11)

    日期: 2016-01-31 06:01 - 總爬升: 579 m - 地點: 新社 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 2974 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'11"  (00'11")
    		11'21" (+06'35")16 / 16
    2
    05'42"  (05'54")
    		05'42" (+00'56")1000 / 1016
    3
    04'57"  (10'52")
    		04'57" (+00'11")1000 / 2016
    4
    05'10"  (16'02")
    		05'10" (+00'24")1000 / 3016
    5
    05'22"  (21'25")
    		05'22" (+00'36")1000 / 4016
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (26'59")
    		05'33" (+00'47")1000 / 5016
    7
    06'00"  (32'59")
    		06'00" (+01'14")1000 / 6016
    8
    05'36"  (38'36")
    		05'36" (+00'50")1000 / 7016
    9
    05'14"  (43'50")
    		05'14" (+00'28")1000 / 8016
    10
    06'03"  (49'54")
    		06'03" (+01'17")1000 / 9016
    11
    07'28"  (57'22")
    		07'28" (+02'42")1000 / 10016
    12
    04'46"  (01:02'08")
    		04'46"1000 / 11016
    13
    04'54"  (01:07'03")
    		04'54" (+00'08")1000 / 12016
    14
    05'38"  (01:12'42")
    		05'38" (+00'52")1000 / 13016
    15
    08'17"  (01:21'00")
    		08'17" (+03'31")1000 / 14016
    16
    08'31"  (01:29'31")
    		08'31" (+03'45")1000 / 15016
    17
    07'11"  (01:36'43")
    		07'11" (+02'25")1000 / 16016
    18
    05'14"  (01:41'58")
    		05'14" (+00'28")1000 / 17016
    19
    05'07"  (01:47'05")
    		05'07" (+00'21")1000 / 18016
    20
    06'39"  (01:53'45")
    		06'39" (+01'53")1000 / 19016
    21
    05'57"  (01:59'43")
    		05'57" (+01'11")1000 / 20016
    22
    05'21"  (02:05'04")
    		05'21" (+00'35")1000 / 21016
    23
    05'16"  (02:10'20")
    		05'16" (+00'30")1000 / 22016
    24
    05'25"  (02:15'45")
    		05'25" (+00'39")1000 / 23016
    25
    05'35"  (02:21'21")
    		05'35" (+00'49")1000 / 24016
    26
    06'11"  (02:27'33")
    		06'11" (+01'25")1000 / 25016
    27
    06'06"  (02:33'39")
    		06'06" (+01'20")1000 / 26016
    28
    07'05"  (02:40'45")
    		07'05" (+02'19")1000 / 27016
    29
    06'29"  (02:47'14")
    		06'29" (+01'43")1000 / 28016
    30
    06'11"  (02:53'25")
    		06'11" (+01'25")1000 / 29016
    31
    06'59"  (03:00'25")
    		06'59" (+02'13")1000 / 30016
    32
    05'47"  (03:06'12")
    		05'47" (+01'01")1000 / 31016
    33
    06'30"  (03:12'43")
    		06'30" (+01'44")1000 / 32016
    34
    07'09"  (03:19'52")
    		07'09" (+02'23")1000 / 33016
    35
    06'07"  (03:26'00")
    		06'07" (+01'21")1000 / 34016
    36
    06'48"  (03:32'48")
    		06'48" (+02'02")1000 / 35016
    37
    06'05"  (03:38'53")
    		06'05" (+01'19")1000 / 36016
    38
    06'58"  (03:45'52")
    		06'58" (+02'12")1000 / 37016
    39
    06'05"  (03:51'57")
    		06'05" (+01'19")1000 / 38016
    40
    06'04"  (03:58'02")
    		06'04" (+01'18")1000 / 39016
    41
    08'12"  (04:06'14")
    		08'12" (+03'26")1000 / 40016
    42
    06'47"  (04:13'02")
    		06'47" (+02'01")1000 / 41016
    43
    05'28"  (04:18'30")
    		05'28" (+00'42")1000 / 42016
    44
    01'36"  (04:20'07")
    		04'47" (+00'01")336 / 42353
    台中
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    第22馬：新社賞櫻馬
    總爬升627m
    去年破pb且破4
    今年慢了將近半小時
    相同的賽事，路線微調
    新社馬變成操馬
    北田路7k上下坡相當折磨
    補給也沒去年優
    天氣又太熱，好懷念陰雨天

    1月累積里程 : 241.43 km Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    shadow (LDS超馬團), 林志昌 和其他 24 人說推
    · 留言
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽！
    2016-02-01 13:59 ·
     1 個人推
    陳立仁 恭喜完賽 讚啦！
    2016-02-01 15:07 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'01"00:11'02"
    305'10"00:16'12"
    405'22"00:21'34"
    505'31"00:27'05"
    606'02"00:33'07"
    705'34"00:38'41"
    805'14"00:43'55"
    906'08"00:50'03"
    1007'26"00:57'29"
    1104'46"01:02'15"
    1204'54"01:07'09"
    1305'35"01:12'44"
    1408'26"01:21'10"
    1508'21"01:29'31"
    1607'17"01:36'48"
    1705'17"01:42'05"
    1805'07"01:47'12"
    1906'43"01:53'55"
    2005'51"01:59'46"
    2105'24"02:05'10"
    2205'17"02:10'27"
    2305'27"02:15'54"
    2405'36"02:21'30"
    2506'12"02:27'42"
    2606'02"02:33'44"
    2707'11"02:40'55"
    2806'30"02:47'25"
    2906'06"02:53'31"
    3007'04"03:00'35"
    3105'42"03:06'17"
    3206'35"03:12'52"
    3307'05"03:19'57"
    3406'12"03:26'09"
    3506'50"03:32'59"
    3606'03"03:39'02"
    3706'57"03:45'59"
    3806'05"03:52'04"
    3906'08"03:58'12"
    4008'12"04:06'24"
    4106'45"04:13'09"
    4205'32"04:18'41"
    42.404'34"04:20'18"

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    00:07:34
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    6.4 km | 00:48:41 | 07:39/km
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    6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km
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    10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km
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    10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km
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