7.1 km | 00:43:40 | 06:11/km日期: 2023-06-08 20:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'37" / 05'15" / 08'25" / 05'35" / 05'45" / 06'17" / 06'28" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'11" (+14'19") | 313 / 2313 |
4 | | 03'54" (+00'02") | 409 / 2723 |
5 | | 03'52" | 409 / 3133 |
6 | | 21'41" (+17'49") | 92 / 3225 |
7 | | 03'56" (+00'04") | 406 / 3632 |
8 | | 03'54" (+00'02") | 406 / 4038 |
9 | | 18'19" (+14'27") | 109 / 4148 |
10 | | 03'56" (+00'04") | 405 / 4554 |
11 | | 03'54" (+00'02") | 411 / 4965 |
12 | | 17'41" (+13'49") | 173 / 5139 |
13 | | 03'57" (+00'05") | 411 / 5550 |
14 | | 03'53" (+00'01") | 418 / 5969 |
15 | | 15'58" (+12'06") | 70 / 6039 |
16 | | 05'50" (+01'58") | 1000 / 7039 |
17 | | 08'18" (+04'26") | 20 / 7060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 121.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'15" | 00:10'52" |
3 | 08'25" | 00:19'17" |
4 | 05'35" | 00:24'52" |
5 | 05'45" | 00:30'37" |
6 | 06'17" | 00:36'54" |
7 | 06'28" | 00:43'22" |
7.1 | 04'55" | 00:43'40" |