lydiawu 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

lydiawu 新北市
ID 202314

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2.7 km | 00:21:24 | 08:02/km

日期: 2016-01-10 09:54 - 地點: 新市國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 151 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 07'07" / 07'44" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'22"

(03'22")

06'46"

496 / 496

2

03'41"

(07'03")

07'23" (+00'37")

497 / 994

3

03'48"

(10'51")

07'33" (+00'47")

503 / 1498

4

04'00"

(14'51")

07'54" (+01'08")

506 / 2004

5

05'14"

(20'05")

10'25" (+03'39")

501 / 2505

6

01'19"

(21'24")

08'34" (+01'48")

153 / 2659

陪女兒練跑3K

1月累積里程 : 20.39 km

asics GEL-BLUR 33 累積 : 233.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

jimwu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'44"	00:14'51"
2.7	09'55"	00:21'24"

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