張小毅 2013/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

張小毅新北市
ID 2132

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28.3 km | 04:37:36 | 09:49/km

日期: 2013-07-19 17:59 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 1451 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'54" / 05'18" / 05'21" / 05'25" / 05'53" / 05'28" / 06'08" / 06'32" / 05'17" / 05'28" / 08'31" / 06'40" / 05'07" / 05'31" / 04'54" / 11'20" / 05'00" / 05'24" / 04'55" / 05'20" / 09'32" / 05'24" / 18'49" / 11'03" / 05'48" / 09'00" / 89'29" / 06'12" / 06'52" /

7月累積里程 : 527.86 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 老溫和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'18"	00:12'12"
3	05'21"	00:17'33"
4	05'25"	00:22'58"
5	05'53"	00:28'51"
6	05'28"	00:34'19"
7	06'08"	00:40'27"
8	06'32"	00:46'59"
9	05'17"	00:52'16"
10	05'28"	00:57'44"
11	08'31"	01:06'15"
12	06'40"	01:12'55"
13	05'07"	01:18'02"
14	05'31"	01:23'33"
15	04'54"	01:28'27"
16	11'20"	01:39'47"
17	05'00"	01:44'47"
18	05'24"	01:50'11"
19	04'55"	01:55'06"
20	05'20"	02:00'26"
21	09'32"	02:09'58"
22	05'24"	02:15'22"
23	18'49"	02:34'11"
24	11'03"	02:45'14"
25	05'48"	02:51'02"
26	09'00"	03:00'02"
27	89'29"	04:29'31"
28	06'12"	04:35'43"
28.3	06'51"	04:37'36"

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成績 : 01:07:05

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