7.6 km | 00:47:46 | 06:14/km日期: 2016-02-12 08:08 - 地點: 澎湖白沙 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 7802 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'07" / 06'07" / 06'27" / 06'21" / 06'34" / 06'16" / 06'01" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'10") | 1004 / 1004 | 167 / 98 |
2 | | 06'07" (+00'12") | 1008 / 2012 | 165 / 99 |
3 | | 06'22" (+00'27") | 1004 / 3017 | 164 / 95 |
4 | | 06'22" (+00'27") | 1006 / 4024 | 164 / 95 |
5 | | 06'31" (+00'36") | 1004 / 5028 | 163 / 94 |
6 | | 06'15" (+00'20") | 1005 / 6034 | 161 / 99 |
7 | | 05'55" | 1002 / 7037 | 161 / 104 |
8 | | 06'01" (+00'06") | 644 / 7681 | 157 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
20.92 km BROOKS LAUNCH2 累積 :
595.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'07" | 00:12'14" |
3 | 06'27" | 00:18'41" |
4 | 06'21" | 00:25'02" |
5 | 06'34" | 00:31'36" |
6 | 06'16" | 00:37'52" |
7 | 06'01" | 00:43'53" |
7.6 | 06'01" | 00:47'46" |