王添進 2023/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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半馬 | 02:52:17 | 08:09/km | 第27半馬

2023 雲林半程馬拉松-雲遊四海

官方成績
日期	2023-07-02
成績	02:52:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'48")

00:31'48"

01:07'20"

10 km

(01:07'20")

00:35'32" (+03'44")

15 km

(01:45'30")

00:38'10" (+06'22")

01:25'20" (+18'00")

20 km

(02:32'40")

00:47'10" (+15'22")

Finish

(02:52:17)

日期: 2023-07-02 06:00 - 地點: 斗六雲科大 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1650 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'11" (+00'07")

1003 / 1003

2

06'00"

(12'13")

06'04"

987 / 1991

3

06'16"

(18'29")

06'15" (+00'11")

1001 / 2992

4

07'02"

(25'31")

06'57" (+00'53")

1010 / 4003

5

06'17"

(31'48")

06'16" (+00'12")

1002 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 還好
給 5 星

7月累積里程 : 109.23 km

ZEPRO 12號30 ZM19A017302 累積 : 576.5 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 1 year ago

林老師說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'05"	00:12'18"
3	06'17"	00:18'35"
4	06'56"	00:25'31"
5	06'17"	00:31'48"
6	06'30"	00:38'18"
7	07'10"	00:45'28"
8	06'57"	00:52'25"
9	08'01"	01:00'26"
10	06'54"	01:07'20"
11	06'52"	01:14'12"
12	07'16"	01:21'28"
13	08'11"	01:29'39"
14	08'19"	01:37'58"
15	07'32"	01:45'30"
16	08'34"	01:54'04"
17	08'57"	02:03'01"
18	10'34"	02:13'35"
19	10'57"	02:24'32"
20	08'08"	02:32'40"
21	09'43"	02:42'23"
21.7	14'29"	02:51'56"

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