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    Dictionary Wang 基隆
    ID 87181
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dictionary Wang 
    25.0 km | 02:13:29 | 05:20/km | 第11半馬
    2016 高雄國際馬拉松
    官方成績
    日期2016-02-21
    成績02:13:29
    總名次358 / 8001
    分組名次111 / 2464
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'50")
    		00:26'50" (+00'18")00:53'30"
    10 km(00:53'30")
    		00:26'40" (+00'08")
    15 km(01:20'19")
    		00:26'49" (+00'17")00:54'06" (+00'36")
    20 km(01:47'36")
    		00:27'17" (+00'45")
    25 km(02:14'08")
    		00:26'32"00:00'00"
    Finish(02:13:29)

    日期: 2016-02-21 06:39 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1747 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'08"1000 / 1000
    2
    05'17"  (10'26")
    		05'17" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'38"  (16'05")
    		05'38" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'14"  (21'19")
    		05'14" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'30"  (26'49")
    		05'30" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (32'09")
    		05'19" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'21"  (37'30")
    		05'21" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'18"  (42'48")
    		05'18" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'19"  (48'08")
    		05'19" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'21"  (53'30")
    		05'21" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'35"  (59'05")
    		05'35" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'15"  (01:04'20")
    		05'15" (+00'07")1000 / 12000
    13
    05'15"  (01:09'36")
    		05'15" (+00'07")1000 / 13000
    14
    05'19"  (01:14'56")
    		05'19" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'23"  (01:20'19")
    		05'23" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:25'59")
    		05'40" (+00'32")1000 / 16000
    17
    05'18"  (01:31'18")
    		05'18" (+00'10")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:36'37")
    		05'18" (+00'10")1000 / 18000
    19
    05'16"  (01:41'53")
    		05'16" (+00'08")1000 / 19000
    20
    05'42"  (01:47'35")
    		05'42" (+00'34")1000 / 20000
    21
    05'21"  (01:52'57")
    		05'21" (+00'13")1000 / 21000
    22
    05'25"  (01:58'22")
    		05'25" (+00'17")1000 / 22000
    23
    05'35"  (02:03'58")
    		05'35" (+00'27")1000 / 23000
    24
    05'18"  (02:09'17")
    		05'18" (+00'10")1000 / 24000
    25
    04'50"  (02:14'07")
    		05'08"942 / 24942
    基隆
    Dictionary Wang
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    基隆
    Dictionary Wang
    · 留言

    超半馬平安完賽！！

    賽前宣言: 希望完賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 52.70 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    梁澤鈞 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    205'17"00:10'26"
    305'39"00:16'05"
    405'14"00:21'19"
    505'31"00:26'50"
    605'19"00:32'09"
    705'21"00:37'30"
    805'18"00:42'48"
    905'20"00:48'08"
    1005'22"00:53'30"
    1105'36"00:59'06"
    1205'15"01:04'21"
    1305'16"01:09'37"
    1405'19"01:14'56"
    1505'23"01:20'19"
    1605'41"01:26'00"
    1705'18"01:31'18"
    1805'20"01:36'38"
    1905'15"01:41'53"
    2005'43"01:47'36"
    2105'21"01:52'57"
    2205'26"01:58'23"
    2305'36"02:03'59"
    2405'18"02:09'17"
    24.905'08"02:14'08"

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