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    Linda Chou 台中
    ID 201966
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Linda Chou 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 03:12:44 | 09:08/km | 第1半馬
    2016 第二屆迎光惠明馬拉松
    官方成績
    日期2016-02-27
    成績03:12:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'04")
    		00:35'04"01:17'10"
    10 km(01:17'10")
    		00:42'06" (+07'02")
    15 km(01:57'10")
    		00:40'00" (+04'56")01:25'14" (+08'04")
    20 km(02:42'24")
    		00:45'14" (+10'10")
    Finish(03:12:44)

    日期: 2016-02-27 06:07 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'48"  (07'48")
    		07'48" (+00'43")1000 / 1000
    2
    07'07"  (14'55")
    		07'07" (+00'02")1000 / 2000
    3
    08'01"  (22'57")
    		08'01" (+00'56")1000 / 3000
    4
    08'50"  (31'48")
    		08'50" (+01'45")1000 / 4000
    5
    07'26"  (39'14")
    		07'26" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'49"  (47'03")
    		07'49" (+00'44")1000 / 6000
    7
    08'56"  (56'00")
    		08'56" (+01'51")1000 / 7000
    8
    08'54"  (01:04'54")
    		08'54" (+01'49")1000 / 8000
    9
    07'35"  (01:12'30")
    		07'35" (+00'30")1000 / 9000
    10
    08'49"  (01:21'20")
    		08'49" (+01'44")1000 / 10000
    11
    07'41"  (01:29'01")
    		07'41" (+00'36")1000 / 11000
    12
    09'13"  (01:38'15")
    		09'13" (+02'08")1000 / 12000
    13
    07'05"  (01:45'21")
    		07'05"1000 / 13000
    14
    07'53"  (01:53'14")
    		07'53" (+00'48")1000 / 14000
    15
    08'05"  (02:01'20")
    		08'05" (+01'00")1000 / 15000
    16
    08'36"  (02:09'56")
    		08'36" (+01'31")1000 / 16000
    17
    08'12"  (02:18'09")
    		08'12" (+01'07")1000 / 17000
    18
    09'24"  (02:27'33")
    		09'24" (+02'19")1000 / 18000
    19
    09'31"  (02:37'04")
    		09'31" (+02'26")1000 / 19000
    20
    09'29"  (02:46'34")
    		09'29" (+02'24")1000 / 20000
    21
    09'07"  (02:55'42")
    		09'07" (+02'02")1000 / 21000
    22
    09'41"  (03:05'23")
    		09'41" (+02'36")1000 / 22000
    台中
    Linda Chou
    · 留言

    我的初半馬*(^o^)/*

    賽前宣言: 初半馬!一定要完賽!
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 22.56 km NIKE LUNARACER 3 累積 : 411.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    張耘銓, 劉家榮 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    梁澤鈞 加油
    2016-02-27 11:56 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 午安，真的很讚，恭喜順利完成比賽～辛苦了！ ^_^
    2016-02-27 12:30 ·
     1 個人推
    邱緯志 恭喜順利完成初半馬~全馬等著您喔！
    2016-02-27 20:43 ·
     1 個人推
    劉家榮 goodjob
    2016-02-27 23:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'38"00:03'38"
    207'08"00:10'46"
    308'01"00:18'47"
    408'51"00:27'38"
    507'26"00:35'04"
    607'50"00:42'54"
    708'56"00:51'50"
    808'54"01:00'44"
    907'36"01:08'20"
    1008'50"01:17'10"
    1107'42"01:24'52"
    1209'13"01:34'05"
    1307'06"01:41'11"
    1407'54"01:49'05"
    1508'05"01:57'10"
    1608'36"02:05'46"
    1708'13"02:13'59"
    1809'25"02:23'24"
    1909'30"02:32'54"
    2009'30"02:42'24"
    2109'08"02:51'32"
    2209'41"03:01'13"
    22.613'08"03:08'34"

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