傅炳樺 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

傅炳樺雲林
ID 221970

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半馬 | 02:57:01 | 08:23/km | 第4半馬

2016 第二屆迎光惠明馬拉松

官方成績
日期	2016-02-27
成績	02:57:01
總名次	841 / 1282
分組名次	222 / 352
平均速度	08:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'25")

00:39'25" (+01'42")

01:20'54" (+03'31")

10 km

(01:20'54")

00:41'29" (+03'46")

15 km

(02:00'34")

00:39'40" (+01'57")

01:17'23"

20 km

(02:38'17")

00:37'43"

Finish

(02:57:01)

日期: 2016-02-27 06:01 - 卡路里: 1633 Cal - 總步數: 27082 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'02"

(00'02")

00'00"

0 / 0

0 / 0

2

34'06"

(34'08")

07'54"

4312 / 4312

167 / 75

3

01'52"

(36'00")

08'28" (+00'34")

220 / 4533

171 / 68

4

02:21'35"

(02:57'35")

07'47"

18159 / 22692

148 / 86

賽前宣言: 第4半馬

2月累積里程 : 49.41 km

美津濃 wave advance2 累積 : 1000.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 周倍宏和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'15"	00:15'06"
3	07'48"	00:22'54"
4	08'50"	00:31'44"
5	07'41"	00:39'25"
6	07'19"	00:46'44"
7	12'05"	00:58'49"
8	07'25"	01:06'14"
9	07'10"	01:13'24"
10	07'30"	01:20'54"
11	09'40"	01:30'34"
12	07'15"	01:37'49"
13	07'00"	01:44'49"
14	06'13"	01:51'02"
15	09'32"	02:00'34"
16	06'31"	02:07'05"
17	07'59"	02:15'04"
18	07'20"	02:22'24"
19	09'21"	02:31'45"
20	06'32"	02:38'17"
21	07'27"	02:45'44"
22	06'55"	02:52'39"
22.7	07'05"	02:57'34"

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